وينكم يادرقيااات نبغى تجاربكم

رووووووووووووووعه هالموضوع كم زمااااان ادور على شئ زى كذا اختي دره الله يسعدك ويوفقك
استفدت كثثثير من الموضوع وابي ادخل القرووب معكم

انا درقيه وجربت رجيم اتوكتين روووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعه للجسم الدرقي
لانه يعتمد على البروتين والخضروات وممنوع فيه السكريات والنشويات

اتوكتين احسن من رجيم الدكتوره احلام لان فيه اكل اكثر <<< عشان ماتتعبين نفسيا

انا جربته فتره ونزلت 8 كيلو ومررررررررررره نغير شكلي وفرحت بالنحف بس للاسف الدكتوره عطني فيتامين لان عندي ثعلبه والفيتامين هذي فتحت شهيتي بشكل مو طبيعي فرجعت اكل خبززززززززز بشراهه ورجعت 4 كيلوو

واللحين لي كم يوم تاركه النشويات وابي ابدا اتوكتين من جديد

انصحكممممممممممممم فيه يادرقيات هو انسيب شي لنا

باااااااااااااااااااااك
السلام عليكم بنات انا جسمي مثل جسمكم درقي
بديت من يوم السبت يعني صار لي بس يوم
مقدر اثبت على رجيم بس بحاول اخفف يعني بترك الحلا والشاي والقهوه والمشروبات الغازيه واي شئ في سعرات حراريه كثيره
بصبر اسبوع وبعد اسبوع بشوف اذا مافد بخفف اكثر <><> وان شاءالله انقص لان وزني ثابت على 67 وانا ابيه 55

ان شاءاالله راح اكتب لكم يومياتي يوم بيوم
<> وودي لو يكون تفاعل اكثر من جميع النواحي مثل الاطباق انا احيانا احتار وش اسوي
وبالنسبه للرياضه انا ابي رياضه تنحف الصدر لاني لو بنزل بيروح شوي بطني بس صدري بيبرز اكثر <> وهالشي مااابيه


<><> دمـــــــــــــــــتـــــــــــــــــــــم بـــــــــــــــــــوووود

وووينكمممممممممممممممممممممم <><><><>