طرق معرفة التبويض لللاااااااااااااااااتي
زوجهااااا مو راضي يقتنع بالمتابعة عند الطبيبة
هناك عدة طرق أخرى لمعرفة وقت التبويض ..
هناك عـدة طرق لمعرفة وقت خروج البويضة من المبيض إلى قناة البيض وهذه الطرق هـي كالتالــي:
أولاً: قياس درجة حرارة الجسم اليومية:
يمكن للمرأة أنْ تحدد الوقت الذي تنزل فيه البويضة من المبيض إلى قناة البيض وذلك بقياس درجة حرارة الجسم اليومية حول الأيام التي يتوقع فيها نزول البويضة والتي تتراوح بين نهاية الأسبوع الثاني وبداية الأسبوع الثالث ( من بداية نزول الطمث ).
إذ ترتفع درجة حرارة الجسم عن الحرارة الاعتيادية للجسم ارتفاعاً بسيطاً (يتراوح نصف إلى درجة مئوية واحدة ) خلال اليوم الذي تخرج فيه البويضة وذلك لتدفق هرمون التبويض قبل نزول البويضة بوقت يتراوح بين 12 - 24 ساعة.
ويجب أن تسجل المرأة اليوم والتاريخ الذي تبدأ فيه لديها الدورة الشهرية وذلك منذ بداية نزول الطمث لهذا الشهر.
وبعد توقف الطمث بيوم أو بيومين تبدأ المرأة بتسجيل درجة حرارة جسمها اليومية مرتين كل يوم وذلك بواسطة مقياس درجة حرارة الجسم الطبي الحساس.
ويفضل قياس درجة الحرارة مرتين بعد الاستيقاظ من النوم صباحاً والأخرى مساءاً في فترة الراحة ويسجل ذلك على ورقة ويوضع أمامه اليوم والتاريخ ويتم أخذ درجات الحرارة وتسجيلها مرتين يومياً لمدة أسبوعين أي من اليوم التاسع إلى اليوم الثاني والعشرين من الدورة الشهرية على الأقل .
ملاحظة:
هذه الطريقة قد تختلف من شهر إلى شهر ولكنها تتراوح حول أيام منتصف الدورة الشهرية وذلك لعدة أمور منها تغير الظروف والأحوال التي تمر بها المرأة من أحوال صحية ، وعوامل نفسية ، والحالة الاجتماعية التي تعيشها من إجهاد أو سفر أو تغير مكان الإقامة وجود نساء أخريات معها بنفس المكان ، وكذلك غياب الزوج لفترة أو عودته بعد غياب.
كل هذه الأمور تلعب دوراً مهماً في تنشيط أو تثبيط الهرمونات في المخ لدى المرأة وبالتالي تؤثر على الدورة الشهرية.
لذلك تشترط هذه الطريقة:
أ- الاستقرار الأسري.
ب-ألا يكون هناك ارتفاع في درجة الحرارة نتيجة للإصابة بمرض أو خلافه .
ومن المعلوم أنَّ درجة حرارة الجسم هي 37 ْم بالمقياس المئوي ، وإن أي تغير طفيف في درجات حرارة الجسم اليومية سواء بالزيادة أم النقصان بدرجة مئوية واحدة أو أقل من ذلك (نصف درجة مئوية ) يدل على حدوث التبويض في ذلك اليوم أو الفترة ( هذا بالنسبة للمرأة السليمة لأن أي ارتفاع أو انخفاض في درجات حرارة الجسم نتيجة لمرض ما لا يدخل ضمن هذا الحساب يعاد تسجيل ذلك لعدة دورات شهرية حتى تعرف المرأة موعد نزول البويضة عندها خلال دورتها وبالتالي يستطيع الزوجان ترتيب أمور النسل بينهما بعض الملاحظات والاحتياطات على هذه الطريقة.
ثانياً: ملاحظه مخاط عنق الرحم:
تحتاج إلى دقة ملاحظة منك وهي تغير طبيعة مخاط عنق الرحم أو المهبل. وتعتمد هذه الطريقة على دقة ملاحظة المرأة لنوعية إفراز مخاط عنق الرحم أثناء الدورة الشهرية لديها فهو يتغير من حيث اللون واللزوجة والكمية حسب أيام الدورة كالآتي:
يبدأ إفراز مخاط عنق الرحم تقريباً قبل خمسة أيام من وقت التبويض ففي البداية (اليوم التاسع من بداية الدورة مثلاً) يكون ذا قوام سميك ولون كدر(غير شفاف) ولزج بشكل أكبر ثم يبدأ بالتغير إلى أنْ يصبح ذا سيولة (مائي إلى حد ما) صافي اللون (شفاف) قليل اللزوجة مثل زلال البيض مما يدل على قرب موعد التبويض (حول منتصف الدورة الشهرية).
ثم يصبح شفاف يمط اذا وضعتيه بين يديك ولا ينقطع (التبويض).
ثم يعود هذا الإفراز بأنْ يصبح قليلاً ثم جافاً مما يدل على انتهاء الفترة الخصبة أو فترة نزول البويضة وذلك في بقية أيام الدورة وبعد نزول البويضة بيومين.
وتستطيع أن تتعرف المرأة على ذلك بسهولة ولكن بملاحظة متأنية لهذا الإفراز ؛ وذلك بمسح الفرج بقطعة منديل نظيفة وتتابع الملاحظة بشأن اللزوجة واللون والقوام .
ملاحظات:
بصفة عامة فان نمط المخاط القابل للاخصاب يتغير من يوم الى آخر، يتطور من اللزوجة الى الزلق وغالبا ما يكون عبارة عن خيوط من المخاط صافية او معتمة لغاية اعراض الذروة ، عندما يكون الفرج زلقا، ومتورما وذو حساسية عالية. في ذلك الوقت قد يكون المخاط قليلا او معدوما لا يمكن رؤيته.
عند قمة الإخصاب يعطي المخاط إحساس بالتهيّج والزلق. وآخر يوم في هذا الشعور يشير إلى الذروة. وهذه النقطة قريبة جداّ من وقت الاباضة. ويمكن أن تشاهد خيوط شفافة من المخاط قبل يوم أو يومين من وقت الذروة وتختفي تاركة وراءها الإحساس بالتهيج الزلق. وينتفخ الفرج.
لا يوجد أي بلل أو زلق بعد وقت الذروة. وفي اليوم أللذي يلي الذروة يصبح المخاط داكنا ولصقا أو يختفي تماما تاركا وراءه إحساس بالجفاف في الفرج. وفي اليوم الثاني والثالث يوجد مخاط داكن ولاصق أو جاف. يمكن أن يحصل الحمل نتيجة أي تلامس للأعضاء الجنسية في تلك الأيام الثلاثة أللتي تلي الذروة.
لا يجوز ممارسة الجماع الجنسي في الشهر الاول من اخذ الملاحظات. السائل المنوي والافرازات الناجمة عن الجماع الجنسي قد تعيق فهم انماط المخاط.
كل امرأة لها خصوصيتها وتصف نمط المخاط الخاص بها بكلماتها الخاصة.
ثالثاً: الأعراض:
حوالي 51% من النساء يشعرن بألم في أسفل البطن عندما تغادر البويضة المبيض، و تستمر هذه الآلام لعدة دقائق أو ساعات. إذا تكرر هذا معك في نفس الوقت من كل شهر افحصي مخاط عنق الرحم في ذلك الوقت و هذا سوف يكون مؤشر جيد لتحديد موعد التبويض.
و عموماً تحس بعض النساء بآلام تشبه الشد العضلي أو النغز على الجانبين الخلفيين (جانبي الكليتين ) وذلك نتيجة خروج البويضة من المبيض (عند منتصف الدورة الشهرية ) ولكن بالطبع لا يمكن الاعتماد على هذا الإحساس لوحده في تحديد موعد الإباضة حيث إنَّ هناك آلاماً كثيرة تشبه هذا الألم تصاحب المرأة خلال دورتها الشهرية .
رابعاً: أدوات حديثة تكشف موعد التبويض:
توجد في الأسواق أدوات ومواد للكشف عن موعد التبويض إذ تعتمد هذه المواد بالكشف عن تدفق هرمون الأستروجين ( بعد توقف الطمث فهو يزداد بزيادة أيام الدورة بعد توقف الطمث ) أو الهرمون المكون للجسم الأصفر (LH ) وهرمون التبويض(والذي يفرز بشكل كبير من الغدة النخامية بالمخ قبيل موعد التبويض أو بالأحرى هو الذي يعمل على خروج البويضة من المبيض إلى قناة البيض ). فقد تحتوي هذه المواد على مضادات لهذه الهرمونات فهي تشبه إلى حد كبير تلك المواد تعمل على الكشف عن الحمل إذ تعمل على تغير لون المحلول وبالتالي تشير إلى موعد تدفق هذا الهرمون والذي تـنبيء باليوم الذي يحصل فيه التبويض . أو بواسطة جهاز الكشف عن نوع اللعاب وترسبه على شريحة زجاجية إذ تختلف أيضاَ إفرازات اللعاب باختلاف أيام الدورة متأثراً بهرمون الأستروجين لدى المرأة . وعليه فإن هذه الأدوات لا تستخدم إلا في الأيام القريبة من منتصف الدورة الشهرية وتباع في الصيدليات.
وذلك عن طريق:
أ - جهاز الكشف عن اللعاب وترسيبه على شريحة زجاجية حيث تختلف إفرازات اللعاب باختلاف أيام الدورة متأثراً بهرمون الاستروجين وهي تباع في الصيدليات ويستعمله الناس في الغالب بقصد منع الحمل .
ب - طريق فحص البول لقياس هرمون الليوتين ( LH ) والمسؤول عن التبويض وهو يباع في الصيدليات أيضاً .
ج - فحص الهرمون في الدم لكنه يتم في المختبر.
د - متابعة البييضات وهي في المِبْيَضْ عن طريق الكشف بالموجات الصوتية وهي متوفرة في معظم المستشفيات والعملية لا تستغرق أكثر من أربع جلسات تقريباً ، يتم من خلالها ملاحظة نضج البييضة في المبيض ، ومن ثم متابعة نزولها إلى قناة " فالوب".
وبعد فهذه الطرق سواء مجتمعة أم كل على حدة ترشد إلى الأهمية القصوى في تحديد موعد التبويض ، والتي بدورها تعتمد عليها عملية تنظيم الحمل أو المساعدة في الاختيار المسبق لجنس الجنين كما سنرى في المبحثين القادمين .
وقت الخصوبة:
مع كل دورة شهرية هناك عدد من البويضات تكون جاهزة للنضوج Maturation، وهي على الأكثر واحدة. وتنضج هذه البويضة في كيس مملوء بسائل في المبيض يدعى الحويصلة Follicle. وفي منتصف الدورة الشهرية يحدث التبويض حيث ينفجر الكيس وتتحرر البويضة. ثم يتم استقطاب هذه البويضة في الجزء الأول من قناة الرحم ( قناة فالوب ) المسماة (Fimbria) وتتحرك بمسارها داخل قناة الرحم. ... وتسير هذه البويضه حتى تتوقف في منتصف الأنبوب في مكان يسمى ampula .. في انتظار وصول الحيوانات المنوية
وتبقى هذه البويضة صالحة للإخصاب لمدة 12-24 ساعة فقط، فإذا حدث ودخل الحيوان المنوي قناة عنق الرحم ثم تجويف الرحم في قناة فالوب في وقت الخصوبة ( وقت نزول البويضة)، وعند التقاء الحيوان المنوي بالبويضة يفرز الحيوان المنوي أنزيما معيناً يحطم القشرة الخارجية للبويضة لكي يتمكن من الاندماج في نواة البويضة وفي لحظة الالتحام هذه يتكون غطاء للبويضة المخصبة لا يَسمح بمرور حيوانات منوية أخرى. تسمى البويضة المخصبة(Zygote) ثم تبدأ بالانقسام وتستمر في مرورها في قناة فالوب لحين وصولها للرحم ويستغرق ذلك حوالي 7 أيام وتبقى البويضة المخصبة في جوف الرحم حوالي يومين قبل أن تلتصق ببطانة الرحم وتنمو وتسمى العملية هذه Implantation .
إذا لم يحصل التلقيح فان البويضة الموجودة في قناة فالوب تموت بعد حوالي 24 ساعة من خروجها من المبيض.
و في اليوم الأخير للدورة (28) فان بطانة الرحم (التي كانت متهيئة لاستقبال البويضة المخصبة) لا تستطيع الصمود ... فتتقطع وتنزل منزلة معها الدم على شكل الدورة ( نزول الدم) والذي يستمر من3 إلى 8 أيام ...
و لا تحدث عملية التبويض أكثر من مرة واحدة خلال كل دورة ، ولذلك فإن المرأة لا تستطيع الحصول على الحمل أكثر من مرة واحدة خلال الدورة.
نظراً لأهمية معرفة موعد فترة خروج البويضة إلى قناة البيض وذلك لأنها تعتبر هي الفترة المناسبة لعملية الإخصاب وتكوين الجنين ، فتلافيها يمنع عملية الحمل ، وكذلك اختيار الوقت المناسب في عملية الجماع بين الزوجين يساعد عملية ترجيح جنس الجنين.
مع كل دورة شهرية هناك عدد من البويضات تكون جاهزة للنضوج Maturation، وهي على الأكثر واحدة. وتنضج هذه البويضة في كيس مملوء بسائل في المبيض يدعى الحويصلة Follicle. وفي منتصف الدورة الشهرية يحدث التبويض حيث ينفجر الكيس وتتحرر البويضة. ثم يتم استقطاب هذه البويضة في الجزء الأول من قناة الرحم ( قناة فالوب ) المسماة (Fimbria) وتتحرك بمسارها داخل قناة الرحم. ... وتسير هذه البويضه حتى تتوقف في منتصف الأنبوب في مكان يسمى ampula .. في انتظار وصول الحيوانات المنوية
وتبقى هذه البويضة صالحة للإخصاب لمدة 12-24 ساعة فقط، فإذا حدث ودخل الحيوان المنوي قناة عنق الرحم ثم تجويف الرحم في قناة فالوب في وقت الخصوبة ( وقت نزول البويضة)، وعند التقاء الحيوان المنوي بالبويضة يفرز الحيوان المنوي أنزيما معيناً يحطم القشرة الخارجية للبويضة لكي يتمكن من الاندماج في نواة البويضة وفي لحظة الالتحام هذه يتكون غطاء للبويضة المخصبة لا يَسمح بمرور حيوانات منوية أخرى. تسمى البويضة المخصبة(Zygote) ثم تبدأ بالانقسام وتستمر في مرورها في قناة فالوب لحين وصولها للرحم ويستغرق ذلك حوالي 7 أيام وتبقى البويضة المخصبة في جوف الرحم حوالي يومين قبل أن تلتصق ببطانة الرحم وتنمو وتسمى العملية هذه Implantation .
إذا لم يحصل التلقيح فان البويضة الموجودة في قناة فالوب تموت بعد حوالي 24 ساعة من خروجها من المبيض.
و في اليوم الأخير للدورة (28) فان بطانة الرحم (التي كانت متهيئة لاستقبال البويضة المخصبة) لا تستطيع الصمود ... فتتقطع وتنزل منزلة معها الدم على شكل الدورة ( نزول الدم) والذي يستمر من3 إلى 8 أيام ...
و لا تحدث عملية التبويض أكثر من مرة واحدة خلال كل دورة ، ولذلك فإن المرأة لا تستطيع الحصول على الحمل أكثر من مرة واحدة خلال الدورة.
نظراً لأهمية معرفة موعد فترة خروج البويضة إلى قناة البيض وذلك لأنها تعتبر هي الفترة المناسبة لعملية الإخصاب وتكوين الجنين ، فتلافيها يمنع عملية الحمل ، وكذلك اختيار الوقت المناسب في عملية الجماع بين الزوجين يساعد عملية ترجيح جنس الجنين.
السلام عليكم بنات
وش اخباركم ؟؟ ان شاءالله مرتاحين
مشكوره حبيبتي ام الاشبال مررره فرحت وتحمست يوم شفت اسمي
بنات انا قريت ملفاتكم قبل وشفت ان فيه تحليل يعلمك عن الحيوانات المنويه وش اكثر الذكريه ولا الانثويه
وشلون طريقته؟؟ووش اسمه؟؟
بصراحه مررره تحمست ودي اقدم شهر عشان احمل بدري باذن الله:arb:
وش اخباركم ؟؟ ان شاءالله مرتاحين
مشكوره حبيبتي ام الاشبال مررره فرحت وتحمست يوم شفت اسمي
بنات انا قريت ملفاتكم قبل وشفت ان فيه تحليل يعلمك عن الحيوانات المنويه وش اكثر الذكريه ولا الانثويه
وشلون طريقته؟؟ووش اسمه؟؟
بصراحه مررره تحمست ودي اقدم شهر عشان احمل بدري باذن الله:arb:
"" ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين
ربي هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدعاء "
" ربنا هب لنا من ازواجنا وذرياتنا قرة اعين واجعلنا للمتقين اماما "
" اللهم إن كان رزقي في السماء فانزله وان كان في الارض فاخرجه وان كان بعيدا فقربه وان كان قريبا فيسره وان كان يسيرا فكثره وان كان كثيرا فبارك لنا فيه برحمتك يا ارحم الراحمين "
" يا كريم يا رحيم يا رب العرش العظيم نسالك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنورك الذي ملأ اركان عرشك ان ترزقنا الولد الصالح "
" اللهم لا مانع لما اعطيت ولا معطي لما منعت "
" الاستغفار الدائم
" اللهم ارزقني ولدا واجعله تقيا ذكيا ليس في خلقه زيادة ولا نقصان واجعل عاقبته الى خير "
" سبحانك لا إله الا انت اني كنت من الظالمين "
" سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر "
((يا من أمره بين الكاف والنون وإذا أراد شيئاً قال له كن فيكون أرزقني بذرية صالحة طيبة تقر بها العيون))
وذا النون اذ ذهبا مغاضبا فظن ان لن نقدر عليه فنادى في الظلمات ان لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين فاستجبنا له ونجيناه من الغم وكذلك ننجي المؤمنين
وقل استغفرو ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرار ويرزقكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا
لااله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير سبحان الله والحمدلله ولا اله الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
يا مسهل الشديد,و يا ملين الحديد,ويا من هو كل يوم فى أمر جديد,أخرجنى من حلق المضيق,الى أوسع الطريق,بك ادفع مالا اطيق ,ولاحول ولاقوه الا بالله العلى العظيم
اللهم فرح قلبي وآنس وحشتي ونفس كربتي وفرج همي وأزل ضيقي وعوض صبري وقرعيني بطفلاً صالحاً معافا ليس في خلقه زيدة ولانقصان وجعله خيراً لي ومن البارين بي ومن المستغفرين لي عند مماتي وجعله من الصالحين ومن حفظة كتابك الكريم ومن المجاهدين في سبيلك يارب العالمين آآآآآمين
ياذا الجلال والاكرام
يا ذا الجلال والاكرام
يا ذا الجلال والاكرام
ياودود
ياودود
ياودود
اللهم ارزق وارزق اخواتي في الله بالذريه الصالحه عاجلا غير ااجل انك سميع مجيب
ربي هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدعاء "
" ربنا هب لنا من ازواجنا وذرياتنا قرة اعين واجعلنا للمتقين اماما "
" اللهم إن كان رزقي في السماء فانزله وان كان في الارض فاخرجه وان كان بعيدا فقربه وان كان قريبا فيسره وان كان يسيرا فكثره وان كان كثيرا فبارك لنا فيه برحمتك يا ارحم الراحمين "
" يا كريم يا رحيم يا رب العرش العظيم نسالك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنورك الذي ملأ اركان عرشك ان ترزقنا الولد الصالح "
" اللهم لا مانع لما اعطيت ولا معطي لما منعت "
" الاستغفار الدائم
" اللهم ارزقني ولدا واجعله تقيا ذكيا ليس في خلقه زيادة ولا نقصان واجعل عاقبته الى خير "
" سبحانك لا إله الا انت اني كنت من الظالمين "
" سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر "
((يا من أمره بين الكاف والنون وإذا أراد شيئاً قال له كن فيكون أرزقني بذرية صالحة طيبة تقر بها العيون))
وذا النون اذ ذهبا مغاضبا فظن ان لن نقدر عليه فنادى في الظلمات ان لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين فاستجبنا له ونجيناه من الغم وكذلك ننجي المؤمنين
وقل استغفرو ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرار ويرزقكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا
لااله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير سبحان الله والحمدلله ولا اله الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
يا مسهل الشديد,و يا ملين الحديد,ويا من هو كل يوم فى أمر جديد,أخرجنى من حلق المضيق,الى أوسع الطريق,بك ادفع مالا اطيق ,ولاحول ولاقوه الا بالله العلى العظيم
اللهم فرح قلبي وآنس وحشتي ونفس كربتي وفرج همي وأزل ضيقي وعوض صبري وقرعيني بطفلاً صالحاً معافا ليس في خلقه زيدة ولانقصان وجعله خيراً لي ومن البارين بي ومن المستغفرين لي عند مماتي وجعله من الصالحين ومن حفظة كتابك الكريم ومن المجاهدين في سبيلك يارب العالمين آآآآآمين
ياذا الجلال والاكرام
يا ذا الجلال والاكرام
يا ذا الجلال والاكرام
ياودود
ياودود
ياودود
اللهم ارزق وارزق اخواتي في الله بالذريه الصالحه عاجلا غير ااجل انك سميع مجيب
الصفحة الأخيرة
1. وقت الجماع خلال الدورة الشهرية:
يجب الامتناع عن الجماع قبل ميعاد التبويض بأسبوع أو أكثر لكي تكون الخلايا الذكرية قوية و كثيرة.
ثم يتم الجماع قبل التبويض ب 12 ساعة و يوم التبويض و بعد يوم واحد منه. فالخلايا الذكري تكون أسرع في الوصول إلى البويضة و يكون الجنين ذكراً.
2- التغلب على حموضة المهبل:
يفرز المهبل حمض اللاكتيك الذي يوفر نوع من الحماية و التطهير من البكتريا لهذا الجزء من الجسم؛ مما يجعل الوسط حامضي و بالتالي موت الحيونات المنوية الذكرية، و تختلف النساء في شدة الحموضة، فهناك بعض النساء تكون إفرازاتها حامضية جداً و تكون هناك صعوبة في إنجاب الذكور.
و على العكس من ذلك تكون إفرازات عنق الرحم قلوية و هي تساعد على مرور الخلايا المنوية الذكرية، و تزيد هذه الافرازات عند وصول المرأة إلى النشوة الجنسية أثناء الجماع.
وتوجد بعض الطرق الطبيعية الأمنة لتخفيف الحموضة و هي:
1- ينبغي أن يكون الإيلاج ( الجماع) عميقاً بحيث يتمكن الزوج من و ضع المني قرب فتحة عنق الرحم حيث يكون الوسط قلوي ملائم للخلايا الذكرية و يسهل وصولها إلى إخصاب البويضة. و قد ذكر البعض أن الايلاج في المهبل من الخلف ( مثل وضع الحيوانات) يكون هو الوضع الأفضل للجماع.
2- محاولة وصل الزوجة إلى رعشة الجماع ( النشوة) في نفس وقت قذف زوجها القذف لزيادة الإفرازات القلوية المناسبة للخلايا الذكرية.
3- استخدام دش مهبلي قلوي قبل الجماع بحوالي 15 دقيقة، و ذلك بأن نضع ملعقة كبيرة من مسحوق بيكربونات الصوديوم – و هو موجود بالصيدليات- على لتر ماء مغلي فاتر، ثم إجراء عملية غسيل عميق للمهبل بواسطة هذا المحلول.
4- اتباع نظام غذائي لايقل عن شهرين يتم فيه تناول أغذية تحتوي على البوتاسيوم والصوديوم بنسبة عالية مثل الفواكه و الخضروات و الشاي و القهوة و ملح الطعام و الامتناع عن الأغذية الغنية بالكالسيوم و الماغنسيوم مثل اللبن و مشتقاته و البيض و المكسرات و المياه المعدنية و البقوليات و الحبوب. و يفسر ذلك بأن هذه الأغذية تحدث تغيرات فسيولوجية تؤثر على غشاء البويضة و بالتالي انجذاب الحيوانات المنوية الذكرية. كما أنها تؤثر على حموضة المهبل فتزيد من قلويته.