انا مره سمعت في التلفزيون دكتور يقول ان الحلبه ما تنفع هالايام..

يقول حريم اول كانت تولد اليوم ومن بكره تقوم وتشتغل بس الحريم هاليومين مرتاحين وادا شربوا حلبه راح تسبب لهم مويات..

وانتوا عارفين المويات وش تسوي ..

تسلموا يبنات على المعلومات اضيف عليها ان لازم اوالد تفطر من بدري وبعدين على وقت الضحى تاكل مرقة الوالدفيها لحم قطع صغيره والرشاد والغداء لازم يكون مخلطه مثل الكبسه لاكن مافيها زيت بس اللحم وهو فيه زيت من اصله وحلبه وحبه سوداوثوم وقليل لوبه احمر والعشا عادة شوربه ومعاها مرق ولازم تكون الوجبات منتضمه

صحيح يالغاليه لازم تكون الوجبات منتظمه
انا اخبر انو امي كانت تصحي اختي من النوم عشان تفطر
بالنسبه لنا الفطور\
حليب - بيض بلدي - سمن بلدي - عسل - لبنه - جبنه - خبز بر
الغداء \
مرقه لحم ( الدجاج لالالالالالالا لانو يربي الكرش ) ومعاها خبز بر وممكن مرقه حمام
العشاء \
زي الفطور وممكن معاه مرقه كمان
بالاضافه انها طول اليوم تشرب من الطبايخ والاعشاب
وتتبخر من اسفل باشياء ريحتها عفنه ما اعرف ايش اسمها
هذا اللي اعرفه
اختكم ,,,,شووووووق

في فترة النفاس لازم يكون الأكل صحي عشان نسترد قوتنا و منها عشان حليب البيبي :)
لا تكثرين من شرب الماء .... يمدحون عصير البرتقال الطازج
و تسلم ايدينج يا أم عزيزان ... الحسو كذلك مهم ... و الجلاب بعد .. ..
الإبتعاد عن بعض الأطعمة الرياحية و منها المنجا و الموز ... ... ...

للرفع