*-المحبة لله-*
•
و كمان سمنتي في الأرداف و الفخوووود و الزنود u_u
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اهليم ام ديما كيفك اخبارك اللع يعطيك العافية على مساعدتك لاخواتك وربي لايحرمك من الأجر
حبيت اسألك عن البروتين رحت ل gnc ارمال وسألت الصيدلي عن بروتين وقلت لها مابي ابني عضلات زي الرجال واني سمعت عن بعض الانواع تسمن ويستعملونها النحاف فاعطاني بروتين على شكل بودرة اخذ منه بالسكوب واخلطة بالحليب قال لي مره او مرتين والافضل بعد التمرين يساعد على الشد وازالة الترهلات وعدت عليه مايسمن مايسمن قال لا ووراني ورا نسبة الدهون
مع ذلك خايفة ونفسي اكمل عليه علشان يشد السؤؤؤؤؤال هل يسمن ام لا
اهليم ام ديما كيفك اخبارك اللع يعطيك العافية على مساعدتك لاخواتك وربي لايحرمك من الأجر
حبيت اسألك عن البروتين رحت ل gnc ارمال وسألت الصيدلي عن بروتين وقلت لها مابي ابني عضلات زي الرجال واني سمعت عن بعض الانواع تسمن ويستعملونها النحاف فاعطاني بروتين على شكل بودرة اخذ منه بالسكوب واخلطة بالحليب قال لي مره او مرتين والافضل بعد التمرين يساعد على الشد وازالة الترهلات وعدت عليه مايسمن مايسمن قال لا ووراني ورا نسبة الدهون
مع ذلك خايفة ونفسي اكمل عليه علشان يشد السؤؤؤؤؤال هل يسمن ام لا
Em Dima
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اهليم ام ديما كيفك اخبارك اللع يعطيك العافية على مساعدتك لاخواتك وربي لايحرمك من الأجر حبيت اسألك عن البروتين رحت ل gnc ارمال وسألت الصيدلي عن بروتين وقلت لها مابي ابني عضلات زي الرجال واني سمعت عن بعض الانواع تسمن ويستعملونها النحاف فاعطاني بروتين على شكل بودرة اخذ منه بالسكوب واخلطة بالحليب قال لي مره او مرتين والافضل بعد التمرين يساعد على الشد وازالة الترهلات وعدت عليه مايسمن مايسمن قال لا ووراني ورا نسبة الدهون مع ذلك خايفة ونفسي اكمل عليه علشان يشد السؤؤؤؤؤال هل يسمن ام لاالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اهليم ام ديما كيفك اخبارك اللع يعطيك العافية على مساعدتك...
طيب خبريني أمس شو أكلتي بالتفصيل الملل مع ذكر الكميات
معليش استحملي اسألتي بس عشان اقدر افيدك أكتر
اوكي حبيبتي الحمدالله ع سلامتك
بس استأصال المرارة ما له علاقة بالنزول البطيء
و بالنسبة للضغط على الرجل بس كان بدي اتأكد انه ما في حبس ماء
أوكي انا ان شاء الله سأعد لك ريجيم و أضعه لك في اقرب وقت
حبيبتي والله ما له اي داعي و هيك انتي بتحملي الكبد فوق طاقته من كمية البروتين
مما يؤدي في ما بعد الى فشل في الكبد لا سمح الله
فنصيحتي لك ان لا تأخذيه و الرياضة و لو كانت خفيفة بتشد لك جسمك
معليش استحملي اسألتي بس عشان اقدر افيدك أكتر
اوكي حبيبتي الحمدالله ع سلامتك
بس استأصال المرارة ما له علاقة بالنزول البطيء
و بالنسبة للضغط على الرجل بس كان بدي اتأكد انه ما في حبس ماء
أوكي انا ان شاء الله سأعد لك ريجيم و أضعه لك في اقرب وقت
حبيبتي والله ما له اي داعي و هيك انتي بتحملي الكبد فوق طاقته من كمية البروتين
مما يؤدي في ما بعد الى فشل في الكبد لا سمح الله
فنصيحتي لك ان لا تأخذيه و الرياضة و لو كانت خفيفة بتشد لك جسمك
حبيبتي الله يسعدك يارب
مشكوره ع اهتمامك ربي يرزقك من اوسع ابوابه يارب ياكريم عاجل غير اجل
بالنسبه حق اكلي امس
حلاوة m&ms
عصير خربز كاسه وعصير اناناس نص كاسه وليمون نص كاسه كمان
تمر يمكن سبعه حبات او اقل
بسكوت اريو حبه
كورن فليكس حق الرجيم طبق صغير مع لبن واضافة مع اللبن مويه عشان كان كامل لان متعوده اشرب خالي لبن او حليب بس ماكان في
وقطعة دجاج من الصدر
وبس الحمدلله بس صراحه الحلاوه ندمت اني اشتريتها انا ماحب اشتري اشياء زي كدا احس دمار
قلت ماراح اشتري خلاص منها مع اني احبها مره
وبسكوت اريو مو مره احبو بس كنت جوعانه
وع فكره اختي انا حاليا اتعلم ع الطبخ يعني تقريبا يوم اسوي ويومين لا زي كدا
وبسسسسسسسسسسس
لو سمحتي اختي وحده من صحباتي تبي تشتري جهاز رياضه ايش تنصحيها تشتري سير او جهاز الاوربتراك والمشي ع الاوربتراك كم سعر حراريه بنص ساعه
ربي يعطيك العافيه يارب
مشكوره ع اهتمامك ربي يرزقك من اوسع ابوابه يارب ياكريم عاجل غير اجل
بالنسبه حق اكلي امس
حلاوة m&ms
عصير خربز كاسه وعصير اناناس نص كاسه وليمون نص كاسه كمان
تمر يمكن سبعه حبات او اقل
بسكوت اريو حبه
كورن فليكس حق الرجيم طبق صغير مع لبن واضافة مع اللبن مويه عشان كان كامل لان متعوده اشرب خالي لبن او حليب بس ماكان في
وقطعة دجاج من الصدر
وبس الحمدلله بس صراحه الحلاوه ندمت اني اشتريتها انا ماحب اشتري اشياء زي كدا احس دمار
قلت ماراح اشتري خلاص منها مع اني احبها مره
وبسكوت اريو مو مره احبو بس كنت جوعانه
وع فكره اختي انا حاليا اتعلم ع الطبخ يعني تقريبا يوم اسوي ويومين لا زي كدا
وبسسسسسسسسسسس
لو سمحتي اختي وحده من صحباتي تبي تشتري جهاز رياضه ايش تنصحيها تشتري سير او جهاز الاوربتراك والمشي ع الاوربتراك كم سعر حراريه بنص ساعه
ربي يعطيك العافيه يارب
Em Dima
•
حبيبتي الله يسعدك يارب مشكوره ع اهتمامك ربي يرزقك من اوسع ابوابه يارب ياكريم عاجل غير اجل بالنسبه حق اكلي امس حلاوة m&ms عصير خربز كاسه وعصير اناناس نص كاسه وليمون نص كاسه كمان تمر يمكن سبعه حبات او اقل بسكوت اريو حبه كورن فليكس حق الرجيم طبق صغير مع لبن واضافة مع اللبن مويه عشان كان كامل لان متعوده اشرب خالي لبن او حليب بس ماكان في وقطعة دجاج من الصدر وبس الحمدلله بس صراحه الحلاوه ندمت اني اشتريتها انا ماحب اشتري اشياء زي كدا احس دمار قلت ماراح اشتري خلاص منها مع اني احبها مره وبسكوت اريو مو مره احبو بس كنت جوعانه وع فكره اختي انا حاليا اتعلم ع الطبخ يعني تقريبا يوم اسوي ويومين لا زي كدا وبسسسسسسسسسسس لو سمحتي اختي وحده من صحباتي تبي تشتري جهاز رياضه ايش تنصحيها تشتري سير او جهاز الاوربتراك والمشي ع الاوربتراك كم سعر حراريه بنص ساعه ربي يعطيك العافيه ياربحبيبتي الله يسعدك يارب مشكوره ع اهتمامك ربي يرزقك من اوسع ابوابه يارب ياكريم عاجل غير اجل...
طيب حبيبتي بس بدي منك أنك توقفي التخفيف بس لمدة 3 أيام و أنا سأرسل لك الريجيم أوكي؟؟
حبيبتي الاوربتراك أفضل من السير بحيث انها كمان بتحرك الزنود
و لكن أنا بفضل انها تشتري المشي لأنها ما بتبني عضل في الزنود و لو كل يوم طلعت عليها
حبيبتي الاوربتراك أفضل من السير بحيث انها كمان بتحرك الزنود
و لكن أنا بفضل انها تشتري المشي لأنها ما بتبني عضل في الزنود و لو كل يوم طلعت عليها
الصفحة الأخيرة