السلام عليكم جمعه مباركه صبايا بدي اسالكم مين مجرب الشاي الاخضر في تنزيل الوزن

مرحبا
دكتوره انا عمري 30 وزني 33 طولي 140
ابي اعرف وش الوزن المثالي لي ؟؟
وبنسبه الشهيه عندي في الاكل معدوم لذلك ماهو رايك هل تنصحني باخذ حبوب جنسافيت او حمض الفوليك ؟؟
وهل له اضرار اذا اخذتها مع بعض ؟؟واكتبي لي كم ملجم جرام اخذ بنسبه لنوعين من الحبوب وعطني معلومات عن فوائد ها لاني محتاجه ايضا ان تكون مفيده لـ البشره والشعر
بنتظار ردك يادكتوره

مرحبا انا عمرى 25 سنة وزنى 115 عندى بنت عمرة 4 سنوات نفسى اخس ومش عارفة اخس جربت حبوب كتير معنديش ارادة على الرجيم عندى سمنة فى منطقة البطن كتير عندى سكرى ياريت تفدينى يادكتورة

جزاك الله خير

وزني 61
طولي 165
هدفي 55
مكان تجمع الدهون بمنطقت الحزام بالجوانب هل لديكي حل ؟
ومارأيك في نظام ديتوكس





هذا الكلام ناقلته من وحده

الافطار/ قبل لاتذهبين للدوام حبة فاكهة/تفاحة أو برتقالة أو 4فراولة أو4عنب أو كيوي/ فترة الضحى / 5حبات مكسرات غير مملحة آنا أكلت الجوز+3حبات تمر وقهوه وشاي بدون حليب ولا كوفي ميت بدوووووون سكر
الظهر (سلطة روكا) ,,,,,,,,,الجرجير
الغداااااء/ ربع دجاجة أو مايعادلها وتكون مشوية أو مسلوقة +سلطة
العصر 3حبات تمر
المغرب/ حبة فاكهة ،،،،،،،،العشاا/سلطة +بيضة أو سلطة تبولةأو 2حبة فاكهة
وراح تحسين بأول يومين عوار راس خفيف وودج تنامين لأن كيميائية جسمج قاعدة تتغير