Em Dima
•
REEM111 :
ودكتوره بسألك فيه فرق بين السكر الابيض والاسمر صحيح الاسمر اقل سعراتودكتوره بسألك فيه فرق بين السكر الابيض والاسمر صحيح الاسمر اقل سعرات
اوكي حبيبتي ان شاء الله بأقرب وقت سأضعه لك
العفووو
و لا يهمك
و ان شاء الله كون عطيتك الجواب الشافي
حبيبتي اكيد في نظام غذائي للحامل
بس هذا النظام يجب عليك اتباعه فقط للشهر الثالث و من ثم تغييره اذ ان احتياجات الطفل تزيد و بالتالي يجب زيادة سعرات الحرارية للريجيم
لاءءء حبيببتي ما في فرق بالسعرات الحرارية الفرق الوحيد هو ان السكر الاسمر تم طحنه مع قشره فلهذا يحتوي على نسبة الياف و بعض المكونات اكثر من السكر الابيض فقط لا غير
العفووو
و لا يهمك
و ان شاء الله كون عطيتك الجواب الشافي
حبيبتي اكيد في نظام غذائي للحامل
بس هذا النظام يجب عليك اتباعه فقط للشهر الثالث و من ثم تغييره اذ ان احتياجات الطفل تزيد و بالتالي يجب زيادة سعرات الحرارية للريجيم
لاءءء حبيببتي ما في فرق بالسعرات الحرارية الفرق الوحيد هو ان السكر الاسمر تم طحنه مع قشره فلهذا يحتوي على نسبة الياف و بعض المكونات اكثر من السكر الابيض فقط لا غير
هرم نجد
•
أهلين أختي ام ديما اولا الله يعطيك العافيه على تفاعلك مع البنات واجابتك على أسئلتهم....
وحبيت أسئلك أنا كنت متعبه رجيم عباره عن رز مسلوق بمويه فقط مع دجاج مشوي وسلطه والعشا كان ٢توست نخاله مع جبن قريش مع كوب حليب منزوع الدسم وكنت مستمره عليه ٣شهور مع رياضه نصف ساعه وكنت حاذفه الحلويات والمقليات ومع ذلك ماكان ينقص مني ولا جرام وكان ثابت مررره...وبعدين طبقت رجيم دوكان وتحرك وزني وفرحت والآن ثبت ما يتحرك وانا اعمل رياضه...
وزني قريب للمثالي...طولي١٥٦/وزني:٥٨/عمري:٣٥
الحين أنا ودي ارجع للتخفيف بس خايفه يزيد وزني لان رجيم دوكان كان فقط بروتينات وأخاف ارجع للتخفيف ويزيد وزني وش تقترحي علي؟..
لاني مليت من دوكان ونفسي ارجع للتخفيف بس كيف اضمن انه ما يزيد وزني.
يعني نفسي ارجع لاكلي العادي بس بحدود وتخفيف..
انتظرك بفااااارغ الصبر والف شكر لك مقدماً.
وحبيت أسئلك أنا كنت متعبه رجيم عباره عن رز مسلوق بمويه فقط مع دجاج مشوي وسلطه والعشا كان ٢توست نخاله مع جبن قريش مع كوب حليب منزوع الدسم وكنت مستمره عليه ٣شهور مع رياضه نصف ساعه وكنت حاذفه الحلويات والمقليات ومع ذلك ماكان ينقص مني ولا جرام وكان ثابت مررره...وبعدين طبقت رجيم دوكان وتحرك وزني وفرحت والآن ثبت ما يتحرك وانا اعمل رياضه...
وزني قريب للمثالي...طولي١٥٦/وزني:٥٨/عمري:٣٥
الحين أنا ودي ارجع للتخفيف بس خايفه يزيد وزني لان رجيم دوكان كان فقط بروتينات وأخاف ارجع للتخفيف ويزيد وزني وش تقترحي علي؟..
لاني مليت من دوكان ونفسي ارجع للتخفيف بس كيف اضمن انه ما يزيد وزني.
يعني نفسي ارجع لاكلي العادي بس بحدود وتخفيف..
انتظرك بفااااارغ الصبر والف شكر لك مقدماً.
الصفحة الأخيرة
اخاف اسوي ريجيم من عندي ويصير عندي نقص بالفيتامينات
عمري٢٨ وزني٧٢طولي١٥٦