صباح الخير ام ديما
للأسف خاصية ارسال
الرسائل مو شغالة عندي
معدل السكر في التحليل الأخير 7
للثلاث الأشهر الماضية
ويعطيك العافية حبيبتي
صباح الخير ام ديما
للأسف خاصية ارسال
الرسائل مو شغالة عندي
معدل السكر في التحليل الأخير 7...
بس للمعلومة ان الحديد لا يسبب سمنة
ما هي أكلاتك المفضلة؟ و التي لا تستطيعين الاستغناء عنها
هلا فيك في منتدى حواء
حبيبتي عشان البزر الكتان فهي ليس لها أي مفعول و عن نفسي لا أقتنع بهذه الخلطات الا اذا كان هناك دراسات من قبل المنظمات العالمية تثبت هذا الشيء
و بالنسبة للريجيم حبيبتي عندي كذا تعليق و ذلك فقط لتوضيح خطورة اتباعه:
1- قليل جدا بالسعرات الحرارية و نحن كأخصائي تغذية غير مصرحين بالنزول تحت 1200 لما له من اضرار جسيمة على الجسم
2- يسبب فشل كلوي مع مرور الوقت و اضرار في وظائف الدماغ
3- يفتقر الى الحديد و الالياف
4- نظام غير متوازن
ان شاء الله تتقبلي ردي حبيبتي و لكن انا ما قلت هيك الا لإنتشار هذه الانواع من الريجيمات و لتوعية البنات:)
أما الان اذكري لي عمرك الاطعمة التي لا يمكن الاستغناء عنها و الاطعمة المحببة
و ان شاء الله سأعد لك نموذج بأقرب وقت
و دمتي سالمة
كم عمرك حبيبتي؟
انا ان شاء الله سأعد لك نموذج
ههههههههه يا حبيبتي بعتقد انو انا عندي عائلة و عندي واجبات تانية و انا عارفة انو انت راسلتني اكتر من مرة بس حبيبتي بعد ما مضى على طلبك 24 يعني تحلي بالصبرررررررررررر
تمت الاجابة على سؤالك حبيبتي
و هو انه بدك رياضة و سألتك كم عمرك
مش مشكلة حبيبتي
اوكي حبيبتي يا ريت لو بتذكري لي الاطعمة المحببة و الغير محببة و التي لا يمكن الاستغناء عنها
حبة المعمول فيك تستبدليها ب سلطة فواكه أو قطعتان بسكويت أو 2 شابورة صغيرة أو وحدة متوسطة شرط انها ما تتعدى 60 أو 70 كالوري و انا ما حطيت معمول الا بناء على طلبك
عشان ال100 غ الستيك فيك تقطعيها و بتكون الكمية تقريبا أقل من نصف كوب بشوي
أما للسمك فالمقلي يحتوي ع سعرات حرارية عالية بسبب الزيت ففيك تقلي لعائلتك بس تبعيتك تتبليها بالملح و الفلفل و حامض و توم و تحطيها بالفرن
و السمكة تكون تقريبا وزنها 150 الى 180 أو بحجم الكف تقريبا من دون الراس و الذيل
عادي حبيبتي
ايه أكيد حبيبتي هون بحط النموذج:)