بلح 5 حبات 100

ليش تحسبون سعرات وتغثون روحكم انا اعلمكم طريقه تخليني بطه لاسويتها واللحين اسوي رجيم بسببها ههههههههههههههههههههه حبيت افيدكم اخواتي النحيفات اختك التختوخه المهم افطرو كورن فلكس وكلو معه لازم كورسان جبن وبرتقالهه طبعا هالفطور كنت اشوفه ببرنامج يسونه للنحاف عشان يسمنون وانا مو ناقصه بس قلت صحي مايسمن المهم كورن فلكس وكروسان جبن وعصير برتقال او برتقاله اجلسو ساعتين لان ترا الاكل فوق الاكل يفسد المعده خلتني طريحة الفراش انا ودباديبي هههههههههههههه لغتي تهبل المهم الغدا اطبخو والا خلو اهلكم يطبخون لكم صواني دجاج بالخضار تفيد وتسمن وكلها فيتامينات كلوها مع رز خبز اللي تبون كلو كثييييييير وبذات البطاطس ريحو ساعتين بعدين اشترو قش من السوبر ماركت تشوكلت ايسكريم شبس العصر شغلي لك اي فلم او اي شي شوفيه عشان ماتحسين وكلي اخوي اخليه ياكل التوكس والحلى مع قهوه عشان ماتولع كبده لان على اني مو نحيفه ب سمانتقبل التشوكلت مره هههههههههه المهم هذا العصر جت الساعه 7 كلو مقالي وياكثرها بالسوبر ماركت برجر نجت مع بطاطس مقلي طبعا وايه لاتشربون غازيات عشان تسمنون بدون كرش اشربو حليب بالموز واشربو كوكتيل فواكه وايه اشترو معلبات تونه فول عدس طبعا انا طبقى هالنظام يوم نحفت مررررررررررررره وشعر يطاح يقالي بعدل هالراس اللي وشكبره بس المقالي ماكلتها ابد كنت اكل فول بالهبل من سمعت انه يعدل الشعر وانا شبه يومي اكل فول المعلب واحط معه فلفل اخضر البارد جد شعري صار كثيف من هالاكل مقالي ماتحملها فماكلتها كثير يمكن مرهب الشهر والله اني سمنت رجعت وزني القديم صرت بطه بلديه هههههههههههههههههههههههه واللحين اسوي دايت

انا جبت سعرات ماكدونالدز والوجبات حقت المطاعم

السعرات الحرارية

بيف برجر 254
تشيز برجر 299
كوارتر باوندر مع الجبن 530
بيج ماك 500
ماك رويال 540
بيج ماك دجاج 593
ماك تشيكن 537
سبايسي ماك تشيكن 583
6 قطع ماك ناجتس 310
برجر الدجاج 317
ماك عربي 566
ماك فيليه سمك 470
فيجي برجر 485
ماك فرايز (عادي) 210
ماك فلوري (كيت كات) 349
ماك فلوري (أوريو) 296
صنداي كراميل 319
صنداي شوكولاته 323
صنداي فراولة 259
أيس كريم بالبسكويت 150
فطيرة التفاح 220
ميلك شيك (مخفوق الحليب) 570
سلطة خضراء 118
سلطة سيزر بالدجاج 157

صلصات السلطة الجاهزة سعراتها عالية

دعاء الضيق(يافارج الهمّ وياكاشف الغم فرّج همي .. ويسرّ أمري و أرحم ضعفي و قلة حيلتي وأرزقني من حيث لا أحتسب يارب العالمين)

اب لعيونكم ..