صدى الايمان العربي :

الخضر المشوية المقادير: 1 فليفلة حمراء 1 فليفلة خضراء 1 فليفلة صفراء او برتقالية 1 حبة كوسا او Zucchini 4 حبات باذنجان من الحجم الصغير 2 حجم وسط بصل احمر 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ا سن من الثوم المهروس 1ملعقة كبيرة من الروزماري الطازج او الناشف ملح وفلفل الطريقة: تقطع الخضار الى شرحات متوسطة وتتبل بالليمون وزيت الزيتون والثوم والروزماري والملح والفلفل تشك في اسياخ الشواء وتشوى حتى تصبح الخضار طرية بعض الشئ وتقدم مع المشاوي وصحتين وعافية

الخضر المشوية المقادير: 1 فليفلة حمراء 1 فليفلة خضراء 1 فليفلة صفراء او برتقالية 1...

الاميره المسحوره :

كوكتيل لتخفيف الوزن 2حبة كيوي عصير أناناس ( أي نوع بشرط انه يكون من غير سكر) ليمونة واحدة الطريقة: تقطع حبات الكيوي و تخلط مع عصير الأناناس في الخلاط الكهربائي و تعصر الليمونة فوقهم هذا العصير للريجيم حيث يقوم بعملية الحرق الغذائي .. ميلك شيك فراولة المقادير كوب فراولة كوب حليب قليل الدسم بديل السكر الطريقة: اخلطى المكونات بالخلاط ، ثم ضيعها بكاس للتقديم و هذه الكمية بها 90 سعر فقط. __________________ شوربة الفطر ... عدد السعرات الحرارية 178 وحدة حرارية المقادير: كوب فطر مقطع ملعقة كبيرة زيت الزيتون كوب بصل مفروم 2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم 4 أكواب مرق دجاج كوب بطاطا مقشرة ومقطعة مكعبات ملعقة كبيرة أوراق ريحان مفرومة ملح وفلفل أسود حسب الرغبة بقدونس للتزيين طريقة التحضير: نسخن زيت الزيتون في مقلاه نضيف البصل والثوم ونقلبه حتى يصبح البصل شفافا نضيف قطع الفطر ونقلبها حتى تصبح طرية جدا عندها نضيف مرق الدجاج والبطاطا واوراق الريحان والملح والفلفل الأسود نترك الخليط يغلي لمدة 30 دقيقة نرفع الخليط من النار ونضعه في الخلاط لمدة دقائق حتى تصبح الشوربة ناعمة ثم نسكبها في أوعية التقديم ونزينها بالبقدونس __________________ منقووووووووووووووووووووول

كوكتيل لتخفيف الوزن 2حبة كيوي عصير أناناس ( أي نوع بشرط انه يكون من غير سكر) ليمونة...