هلابنات
طولي١٦٠
وزني بداية التجمع ٨٦
وزني اليوم ٨٤و٦
رجيم ١٠٠٠سعره مع تخبيص الربوع والخميس احيانا
هلااا حبوبات يومي السبت ف/ توست _ بيضه غ/ توست _ دجاج مشوي - خياره ع/ 2 كيوي المويا لتر ونص شاي اخضر 1 الرياضه / 5 ميل - تمارين البطن واليدين بكره ان شاء الله انزل وزنيهلااا حبوبات يومي السبت ف/ توست _ بيضه غ/ توست _ دجاج مشوي - خياره ع/ 2 كيوي المويا لتر...
هلافيك يومك كلواعلابعضوارووووعه
وبنسبه للوزن اوزني اول ماتصحي وارسليه وربي ينحفك من غيرشر
وبنسبه للوزن اوزني اول ماتصحي وارسليه وربي ينحفك من غيرشر
chnoof
•
ماشاء الله ربي يقويك لواني احب التقيد كان اشتركت معاك بس ماحب التقيد بوجبات معينهماشاء الله ربي يقويك لواني احب التقيد كان اشتركت معاك بس ماحب التقيد بوجبات معينه
حبيبتي ومين قالك الرجيم الدشتي في تقيد بالعكس كل الوجبات مفتوحه بس طبعا من المسموح
الصفحة الأخيرة
يومي السبت
ف/ توست _ بيضه
غ/ توست _ دجاج مشوي - خياره
ع/ 2 كيوي
المويا لتر ونص
شاي اخضر 1
الرياضه / 5 ميل - تمارين البطن واليدين
بكره ان شاء الله انزل وزني