ملف نقطة الأنطلاق الى عالم الرشاقه (المرحله الثالثه)

فشاره فوشية • 13 سنة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا راح ابدا معاكم باذن الرحمن من بكره

وزني الحالي 83

الهدف الاول : 78

وربي ينحفنا بصحه وعافيه

اتمنى ان تقبلوني صديقه لكم

والله يعطيك العافيه فوزز

فديت قلوبكم

الحاضر أحلي • 13 سنة

فشاره فوشية :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا راح ابدا معاكم باذن الرحمن من بكره وزني الحالي 83 الهدف الاول : 78 وربي ينحفنا بصحه وعافيه اتمنى ان تقبلوني صديقه لكم والله يعطيك العافيه فوزز فديت قلوبكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا راح ابدا معاكم باذن الرحمن من بكره وزني الحالي 83...

أنا أبي أشترك طبعا نفسيتي مره تعبانة زاد وزني ن 55الي 86خلال ست سنين والده لي 4 شهور

خلال هالسنين ماكنت أخرج الا نادر وفي الحالات الضرورية عشان شكلي

أنا أعشق الاكل لكن معاكم راح أتحمس يارب:biggrinlo

معلوماتي
طول 148
الوزن 86
العمر 27

الهدف الاول 80
الثاني 75
الثالث 70
الرابع 65
الخامس 60
وراح أتوقف عند60 لان زوجي يكره النحف رجيمي النقاط

راح أبداء بعد الاجازه لاني بسافر لأهلي فديتهم وحشوني
وماعندهم نت

خلطتي بديت فيها للجسم من الان وهي جوليسيد وعصير ليمونه وزيت لوز مر

وبث:31:

دلـــوعتـــهـ • 13 سنة

مرررحبا .
يومي كان مش ولابد ..
مافطرت ..وغداي سندوتش طعميه مع كوب حليب ..
والعشاء مشاوي ..وسناك اخر الليل ..بسكوت ديجستيف لايت مع كوب لبن منزوع الدسم ..
نفسي اعدل نومي واصحى الصبح ..والله السهر دماااار :(

هدفي ع الاقل بهالشهر اوصل 60
وياررررررب

دلـــوعتـــهـ • 13 سنة

شيخة الحروب اطرحي الرجيم فديتك للفائده
ولك جزيل الشكرررر

بداخلي زحمت حكي • 13 سنة

وانا معاااكم وزني كان في شهر 12( 88 او 87 )والحين زاد (5 او6 ) كيلو تقريبا مره متحطمه وكنت مشتركه بقروب كان للعيد وبدال لا انقص زدت وعندي مناسبه بعد رمضان وياليت اوصل خلال شهر 85