الوحدة حياتي
•
هههههههههههههه وربي صادقه
جنوبيه عريشيه ممكن تبين بالقياس اكثر وجسمك ينشداكثر سويلك يوم سؤال اكسرري الرجيم عشان وزنك يتحرك
يوم الخميس علي المغرب كاس ماء بعد شوي فنجال شوربة عدس + صحن وسط فاصوليا خضراء و قطعة ا الحم+2ملعقة حمص ماء باذن الله مع السهرة اكمل لتر سهرة سلطة فواكه +نسكافيه الرياضة ما فيه تعبانة و بس موفقين انا ما راح اكل بعدين مش متعودة
السلام عليكم
اخبااركم صباايا
مشكورة اختي الوحده حياتي وبجرب نصيحتك
ام اتوائم مااشاءالله عليك الى الاماام قلبو
إن شاءالله ننحف من غير شر
يومياتي ليوم الخميس
فطرنا على الساعه11 تونه وطماطم وخبز
على الساعه 4 العصر اكلت فطيره لوزين بالجبنه البيضاء وشربت عصير كيوي
العشااء مافيه لانه كان عباره عن رز وسمك فمااكلت ماعندي رغبه
شربت 6اكواب ماء
رياضه خفيفه
اليوم اول ماقمت شربت كوبين ماء
وعلى الساعه 12 علبه تونه وحبه جبنه مثلث
على فكره التونه الي اكلها تونه قودي تندريلا حجم صغير طبعا اصفيها من الزيت والسعبها خخخ حقوق النشر محفوظه هههههه
وبمشي العصر على السير نص سااعه
العشاء بإذن الله يكون زبادي وعليه ملعقه بذرالكتان
اخبااركم صباايا
مشكورة اختي الوحده حياتي وبجرب نصيحتك
ام اتوائم مااشاءالله عليك الى الاماام قلبو
إن شاءالله ننحف من غير شر
يومياتي ليوم الخميس
فطرنا على الساعه11 تونه وطماطم وخبز
على الساعه 4 العصر اكلت فطيره لوزين بالجبنه البيضاء وشربت عصير كيوي
العشااء مافيه لانه كان عباره عن رز وسمك فمااكلت ماعندي رغبه
شربت 6اكواب ماء
رياضه خفيفه
اليوم اول ماقمت شربت كوبين ماء
وعلى الساعه 12 علبه تونه وحبه جبنه مثلث
على فكره التونه الي اكلها تونه قودي تندريلا حجم صغير طبعا اصفيها من الزيت والسعبها خخخ حقوق النشر محفوظه هههههه
وبمشي العصر على السير نص سااعه
العشاء بإذن الله يكون زبادي وعليه ملعقه بذرالكتان
جنوبية عريشية :
السلام عليكم اخبااركم صباايا مشكورة اختي الوحده حياتي وبجرب نصيحتك ام اتوائم مااشاءالله عليك الى الاماام قلبو إن شاءالله ننحف من غير شر يومياتي ليوم الخميس فطرنا على الساعه11 تونه وطماطم وخبز على الساعه 4 العصر اكلت فطيره لوزين بالجبنه البيضاء وشربت عصير كيوي العشااء مافيه لانه كان عباره عن رز وسمك فمااكلت ماعندي رغبه شربت 6اكواب ماء رياضه خفيفه اليوم اول ماقمت شربت كوبين ماء وعلى الساعه 12 علبه تونه وحبه جبنه مثلث على فكره التونه الي اكلها تونه قودي تندريلا حجم صغير طبعا اصفيها من الزيت والسعبها خخخ حقوق النشر محفوظه هههههه وبمشي العصر على السير نص سااعه العشاء بإذن الله يكون زبادي وعليه ملعقه بذرالكتانالسلام عليكم اخبااركم صباايا مشكورة اختي الوحده حياتي وبجرب نصيحتك ام اتوائم مااشاءالله عليك الى...
ما شاء الله حبيبتي يومك حلو ناقصة كيلو في اسبوع احس من النزول السريع الغير صحي موفقة
الصفحة الأخيرة