انا اليوم اكل حلو هههههه
شبعانه ومرتاحه نفسيا خخخخ
فطوري كان
كبدة وبصله صغيرة قلبتهم في ملعقة زيت زيتون صغيرة واكلتهم بشريحة توست اسمر
بعد اربع ساعات
اكلت علبة تونة صغيرة خلطتها مع خضار مقطعه"طماط -حبتين خيار-بصله صغيرة -ملعقة بازلاء"
رشة ملح وعصير نص ليمونه ورشة نعناع مجفف وشوية خل عنب"طبعا قاسمت الوجبة بيني وبين ولدي
+شريحتين توست اسمر+نصف تفاحة خضراء
بعد ست ساعات عشاي بيكون
صدر دجاج مشوح بملعقة زيت زيتون مع كوسا وكرفس وحبة فاكهة
الله ييسر لنا ولكم
شبعانه ومرتاحه نفسيا خخخخ
فطوري كان
كبدة وبصله صغيرة قلبتهم في ملعقة زيت زيتون صغيرة واكلتهم بشريحة توست اسمر
بعد اربع ساعات
اكلت علبة تونة صغيرة خلطتها مع خضار مقطعه"طماط -حبتين خيار-بصله صغيرة -ملعقة بازلاء"
رشة ملح وعصير نص ليمونه ورشة نعناع مجفف وشوية خل عنب"طبعا قاسمت الوجبة بيني وبين ولدي
+شريحتين توست اسمر+نصف تفاحة خضراء
بعد ست ساعات عشاي بيكون
صدر دجاج مشوح بملعقة زيت زيتون مع كوسا وكرفس وحبة فاكهة
الله ييسر لنا ولكم
الصفحة الأخيرة
اقدر اشارك معكم جسمي التفاحي (كظري ) بس محتارة بين الكظري والتناسلي :humm::humm:
ونفسي اعرف عن الممنوعات والمسموح حاولت ابحث بالنت ومافهمت شي ياليت تساعدوني الله يجزاكم الخير
وحابة اكون معكم انا مشتركة بقروب ثاني بس حابة اكون معكم برضو حتى نتساعد على اليوميات مع بعض اذا ممكن