شكرا ام جوان ع ردك لكن انا محتارة بين الدرقي والتناسلي فيني كل مواصفات التناسلي وجهي وسيقاني مليانه صدري  وسط  سمنتي متركزة في البطن والا رداف والفخوذ لكن اللي مشككني اني مو تناسلي  ان ظهري مو طويل لاني حولين الارداف جهة اسفل الظهر فيه دهون وهاذي اسوا منطقة مشوهه الجسم 

طالبة بما انك شاكة فجربي رجيم الدرقي لان افراح الله يسعدها كانت تقول التناسلي ينحف ع رجيم الدرقي ولكن العكس لا


فجربي خمس اذا نزلتي من 2 الى 3 كيلو حلووو استمري انتي درقي

الله ينحفك وينحفنا بصحة وعافية يارب

مساء الوررررد أخباركم
يومي ليوم الأحد
الفطور
حليب خالي الدسم وبيض مقلي
الغداء
لحم مقلقل مع جبنه وسلطه
سناك
كوب حليب خالي الدسم
العشاء
قطعه عيش ساده وكوب حليب خالي الدسم
الرياضه
شغل البيت والغسيل
وأمس رحت السوق ولفلفت ٤ ساعات ورجعت كمان كويت الملابس
الله يعين

مساء النور كيفكم مبروك فروحة يوميات الاحد ف=2 بيض مسلوق و قطعة كباب س=نصف كاس حليب ق د و شوفان ع=مشاوي ر=40 د الماء طول اليوم الجسم الدرقي و بس موفقين

:7_2_103v::confused:وين غبتو يومين