القنعه :

اذا تبغين اكل صحي 1-تمرات مع ماء 2-كاس عصير طازج 3-بعد الصلاة شوربه وطبق سلطه 4-بعد صلاة التروايح طبق خضار مع رز ابيض ودجاج محمر 5-السحور لبن وتمر ,,وبالعافيه ان شاء الله.

اذا تبغين اكل صحي 1-تمرات مع ماء 2-كاس عصير طازج 3-بعد الصلاة شوربه وطبق سلطه 4-بعد صلاة...

أناوالصمـــت :

نقلل من البهاارات <<< تعقدت منها سببت لي التهااب بالمعدة وكمان الصلصل والدهون .. والمقالي والمسبك نترك العصيرات الغازية ندخل الخضار مع الشوربة .. او نعمل الشوربه البيضاء ... شوربه العدس .. شوربه الفطر نكثر من شرب الماء تمر ولبن شوربة صحنك صغير والسلطة صحن كبير العصيرات طبعية ... نستغل التمر الهندي والعرق سوس السحور صينية خضار او دجاج داخل الفرن مع رز ابيض او خبز بر المرقوق والمطازيز <<< يكون بالدقيق الاسمر واللحم منزوع الشحم والدجاج منزوع الجلد وكذلك السليق اكلة صحية واللبن والحليب المراعي او نادك << يكون قليل الدسم او منزوع الدسم الفطاير نقلل منها وتكون بدقيق الاسمر وحشوتهاا تكون خضاار او جبن قليل الدسم ولا ننسى تقديم الفواكة ... بدل الشاي والقهوه ياارب التزم بالتعليمات ورمضاان كرريم .. والله يبلغنا ايااة حنا وايااكم .. ويمن ربي علينا بالشفاء فية يارب

نقلل من البهاارات <<< تعقدت منها سببت لي التهااب بالمعدة وكمان الصلصل والدهون .....