خواتي السلام عليكم
انا حزينه وابي مساعدتكم :44::44:
اخوي شهر 7 زواجه وجسمي وايد زايد
وكلما سمعت خواتي الى وحده تقول بلبس هذا وبلبس هذ واتا ما ادري شسوي احس بأحباط
خواتي ابغيكم ادلوني على ريجيم او اي حل لمشكلتي
للعلم وزني 90
طولي 158
وانا اشتغل مدرسه في روضه
والمسا ادرس في الجامعه
يعني ما في مجال للحركه
بليييييييييييز ساعدوني ولا تردوني:44::44:
جميلة المنتدى @gmyl_almntd
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عزيزتي جميلة..
وزنك الكبير حيساعدك على نزول الوزن اسرع لان الزياده اللي فيه اكبر من حاجة الجسم ولما تعملي ريجيم ممكن ينزل وزنك بالاسبوع اكثر من 3 كيلو وممكن بالشهر تلاقي نفسك نزلت عشرة كيلو او اكثر شوفي المنتدى مليان ريجيمات ادخلي على الارشيف وشوفي اللي ترتاحي له وابدئي فيه وان شاء الله وزنك ينزل وتطلعي بعرس اخوك حلوة..
وبالنسبة للحركه حاولي تعملي رياضه بالبيت او جيبي لك سير ودراجه واشتغلي عليهم بالبيت وكونك مشغولة فهيدا حيساعدك على عمل الريجيم لان الواحد لما يكون مشغول ينسى الاكل حتى..
تحياتي اليك:26:
وزنك الكبير حيساعدك على نزول الوزن اسرع لان الزياده اللي فيه اكبر من حاجة الجسم ولما تعملي ريجيم ممكن ينزل وزنك بالاسبوع اكثر من 3 كيلو وممكن بالشهر تلاقي نفسك نزلت عشرة كيلو او اكثر شوفي المنتدى مليان ريجيمات ادخلي على الارشيف وشوفي اللي ترتاحي له وابدئي فيه وان شاء الله وزنك ينزل وتطلعي بعرس اخوك حلوة..
وبالنسبة للحركه حاولي تعملي رياضه بالبيت او جيبي لك سير ودراجه واشتغلي عليهم بالبيت وكونك مشغولة فهيدا حيساعدك على عمل الريجيم لان الواحد لما يكون مشغول ينسى الاكل حتى..
تحياتي اليك:26:
ناي الفجر
مشكوره اختي على الرد الجميل
وانا سويت من قبل ريجيم وضعفت عليه لكني رجعت مثل اول وانا متحسفه عليه
مشكوره اختي على الرد الجميل
وانا سويت من قبل ريجيم وضعفت عليه لكني رجعت مثل اول وانا متحسفه عليه
الصفحة الأخيرة
وبالنسبه للحركه حاولي تتحركي كثير اثناء الدوام