اناء انصحك برجيم البروتين
نزلني في شهر 10 كيلو
كنت 100 الحين 90
وراح اكمل برجيم ثاني

وش رايك تبدين معي رجيم 9كيلو في اسبوع

خلينا نشجع بعض

مشكوره اختي wfwfwf على التشجيع

وانا معاك في الريجيم

بس شنو هذا الريجيم الى ينزل 9 كيلو في الأسبوع

هذا موجود بالمنتدى للاخت متون
واناء بديت من اليوم
يالا انتي ابدئي باكرررررررررر
:27: :27: :27: :17: :17: :17: :17:

حبيبتي اعملي تمارين يوميا مع المشي واعملي ريجيم

من الريجيمات اللي نحفتني

رجيم جوليا رجيم التمر وريجيم البروتين لكن ماجربته اسمع البنات يتكلمون عنه

تحياتي:26: