معاكم نوني الله يسعدك ابي اتحمس وزني ٧٢.٥ وطولي ١٥٣ مشي عادي نص ساعه قابل للزياده

انا انا انا
معكن ان شاء الله

اليوم ان شاء الله اوزن واكتب بياناتي
ياااسلام لقيت احد يشجعني ع المشي
المشي عادي

انا الآن لي اسبوعين على رجيم وأمشي أغلب الأوقات على السير 45 دقيقة وأوقات ساعة حسب وقتي
واذا كنت مرة مشغوله بصراحة ما أمشي ولكن هالشيء في النادر
نزل وزني والحمدلله من 75.700
إلى 70.400

الحمدلله مشيت اليوم ٣٠ دقيقه وتمارين العصا

Nony 2013
ورده من الجنوب
النوري
Amol
كرزة بنفسجية
أرجو عفو ربي
ريوف فهد
كرمليتا
رومانس
ملكه بعيونه
anmar2005
كريمة الواني
عمة عبادي
انثى البحر
امواج العسل
dima85
وجدان المتوهقة
مرة المطوع
اماسي
mooOoon1402
i miss me
الحلم التاخر
ايس كريم فراوله
ابنوسه
ام هيا العلي
Balsam2007

ي الله ي بنات شدوا الهمه وتذكروا كلها شهر و٥ ايام ونكون راضين عن انفسنا في العيددد ����