نص ساعة مشي سريع على سير قبل فطور
ديـمونه
•
اخباركم بنات ...
كل عام وانتم بخير وعساكم من عواده ..
اخباركم مع المشي ي ليت كل وحده تدخل وتكتب وزنها بعد رمضان ..
أنا وزني ١٠٠ الحمدلله صح اني توقعت اقل بس راح اواصل لين ادخل عالم الستينات ������..
كل عام وانتم بخير وعساكم من عواده ..
اخباركم مع المشي ي ليت كل وحده تدخل وتكتب وزنها بعد رمضان ..
أنا وزني ١٠٠ الحمدلله صح اني توقعت اقل بس راح اواصل لين ادخل عالم الستينات ������..
الصفحة الأخيرة
أنصحكم اللي تبغا يبين عليها صدق ع العيد النحف
تبدأ من بكره مع المشي رجيم الشوربه الحارقه خيااااااااالي والله يبين عليك نحف صدق الكل يتكلم فيك
بس هو متعب جداً ويحتاج أراده قويه بس أسبوع واحد التزمي بقوه وشو في النتيجة خيال
بالتوفيق