هلا بنااااااااات احلى منتدى شلووووووونكم.......
هذا الرجيم الجديد...
وان شاءالله يعجبكم...
صج انه قاااسي:06:
بس بتحمل:42: من اجل الرشاقه...
الرجيم
******
الافطار: نسكافيه+حليب او كوفي ميت+سكر خفيف
الغداء: سلطة (خس-كرنب-جزر-خيار-فلفل اخضر)
+ ملعقة متوسطة زيت زيتون أو مايونيز
+ حبة فاكهه(افندي أو برتقال أو كيوي)
+ دايت
المغرب: نسكافيه+حليب او كوفي ميت+سكر خفيف
العشاء: يومين>>>2 بيض مسلوق + سلطة + شاي بحليب
أو روب + سلطة + حبة فاكهه(أفندي أو برتقال أو كيوي)
يوم>>>>2 شريحة توست أو 2 شابورة +جبنه أو لبنه +سلطة+شاي بحليب
^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ألــــيــــن1
تسلمين حبيبتي والله انتي الروعه
سالت الدكتور جم ينزل قالي مو اقل من 6 كيلو
والله يعيني عليه:42:
تسلمين حبيبتي والله انتي الروعه
سالت الدكتور جم ينزل قالي مو اقل من 6 كيلو
والله يعيني عليه:42:
:27:
مشكوووووره اختي بنت الكويت على هالرجيم .. شكله قاسي لكن وش نسوي ..
والله عجبني وشكلي ابسويه لكن ماقلتي عيوني كم تنقص الستة كيلو ؟ في اسبوع والا في عشر ايام ..
أنا فهمت انه بس ثلاث ايام والا ؟
ياليت تردين علي لأني انتظر عشان ابدا فيه بكره الأحد
مشكوووووره اختي بنت الكويت على هالرجيم .. شكله قاسي لكن وش نسوي ..
والله عجبني وشكلي ابسويه لكن ماقلتي عيوني كم تنقص الستة كيلو ؟ في اسبوع والا في عشر ايام ..
أنا فهمت انه بس ثلاث ايام والا ؟
ياليت تردين علي لأني انتظر عشان ابدا فيه بكره الأحد
أمل_UAE
•
هلااااااااااااااااا بنوته
ريجيم قاسي بس حلوووووووو:23::23:
مشكوووووورة والله يعطيج العافيه :27::27:
& 2 &
ريجيم قاسي بس حلوووووووو:23::23:
مشكوووووورة والله يعطيج العافيه :27::27:
& 2 &
الصفحة الأخيرة
وفعلا صعب بس اهم شي ان السكر فييييه
بس ماقلتي لي كم ينزل ؟؟؟؟
مشكووووره:27: