طيب حبيت اسالكم
أيام خضار شو تكولوااا بس خيار
طيب حبيت اسالكم
أيام خضار شو تكولوااا بس خيار
الرجيم تمام وماشين معاه تمام
بس للان مااحد صرح بالوزن لاننا في البدايه ماعدا اميره بكلمتي هي باخر الرجيم
ويوم الخضار عن نفسي
سلطات+شوربه خضار بدون اضافات
اعتقد الافضل كل يوم نوع خضره لكن بالنسبه لي صعب
بس للان مااحد صرح بالوزن لاننا في البدايه ماعدا اميره بكلمتي هي باخر الرجيم
ويوم الخضار عن نفسي
سلطات+شوربه خضار بدون اضافات
اعتقد الافضل كل يوم نوع خضره لكن بالنسبه لي صعب
الرجيم تمام وماشين معاه تمام بس للان مااحد صرح بالوزن لاننا في البدايه ماعدا اميره بكلمتي هي باخر الرجيم ويوم الخضار عن نفسي سلطات+شوربه خضار بدون اضافات اعتقد الافضل كل يوم نوع خضره لكن بالنسبه لي صعبالرجيم تمام وماشين معاه تمام بس للان مااحد صرح بالوزن لاننا في البدايه ماعدا اميره بكلمتي هي...
نـــــــــــــــــــداء ل حلوه خقاقه
وينك ان شاء الله المانع خير
وينك ان شاء الله المانع خير
سُـلآف
•
بنات ماتعرفون شئ يشيل الكرش لان انا مشكلتي الكررش ولا جسمي مقبول
بس الكرش عطونا طريقه نشيله :( :( :(
بلييز اللي تعرف تفيدني ..
وش عندكم افكار اكلات لـ ايام الخضار :)
لان طفشت من الخيار والجزر و البطاطا المسلوقه
:)
بس الكرش عطونا طريقه نشيله :( :( :(
بلييز اللي تعرف تفيدني ..
وش عندكم افكار اكلات لـ ايام الخضار :)
لان طفشت من الخيار والجزر و البطاطا المسلوقه
:)
88
عن نفسي باكل سلطه
شوربه
ملوخيه
هذا اللي في بالي بدون منكهات
وبالنسبه للكرش من بداية الرجيم وانا معتمده على سحب بطني للداخل يعني شادته اغلب الوقت
والله احس بخف في منطقة البطن مدري من الرجيم اومن الحركه اللي اسويها
عن نفسي باكل سلطه
شوربه
ملوخيه
هذا اللي في بالي بدون منكهات
وبالنسبه للكرش من بداية الرجيم وانا معتمده على سحب بطني للداخل يعني شادته اغلب الوقت
والله احس بخف في منطقة البطن مدري من الرجيم اومن الحركه اللي اسويها
الصفحة الأخيرة
شكرا وبجرب طريقتك بالشربه