^انسانه لااكثر^
يا بنااااااااااااااااات التمر غلط تاكلونه غلط غللللللللللط شفيكم انتم :09: و ربي يوم اشوفكم تخبصون كذا صرت اتساهل و خاطري اخبص :( يومي الرابع : يوم الفواكه .. فكيت الريق بكاسة موية و قطعت حبة كبيرة ( خربز ) و بعضكم يسميه بطيخ هههههه و جالسة آكل منها كل شوي .. بس الحمااااام و انتم بكرامه ذبحني احس بيحوشني جفاف ههههههههههههههه الله كريم
يا بنااااااااااااااااات التمر غلط تاكلونه غلط غللللللللللط شفيكم انتم :09: و ربي يوم اشوفكم...
تمام استمري

هلا وغلا من طولت الغيبات جاب الغنايم
اخبارك تسر الخاطر
اولا سلامتك ماتشوفين شر ياقلبي
ثانيا
الله يتمم عليم وتنزلين في الستينات مع نهاية الدايت

استمري حبيبتي استمري ولاتخبصين


شوفي ياقلبي كلامك صح
بس والله لما تتبعين اشياء من السنه ان شاء الله ربي يبارك لنا في رجيمنا
مااتخيل اني في رمضان بالذات ماافطر على تمر
وانا عني اكل بس حبة على الريق
^انسانه لااكثر^
انا فطرت اليوم
كاس مويه مع حبة تمر

وشوربه خضار شوي بس
وسلطة


والى الان مااكلت شي


بس مشيت نص ساعه على السير
سُـلآف
سُـلآف
خلصت يوم الخضار اخيررررا واكتشفت ان اكل البطاطس المسلوق بكثره يحوم الكبد :09:

شربت 4 علب مويه صحه الصغيره اللي بريال مادري كم تساوي

بكرا اليوم الثالث يوم الخضار و الفواكهه
ألم بلا أمد
ألم بلا أمد
مرحباااااااااااااااااااااااااااا لكم وحشه والله وشكرا حبيبتي ((((((( الدانه النجديه))))))) فديتج والله مشكوره ع السؤال فيج الخير ياقلبي اولا حبيباتي اول امس يعني يوم الثلاثاء كان ثاني يوم لي بالفواكه وفطرت كوب عصير طازج برتقال وبطيخ وفجاه:44: :icon33: ييت بصلي المغرب ويظربني الم ف بطني بالتحديد اسفل البطن ناحيه اليسار الم فظييييييييييييييييييييييييييع ماقدرت اصلي ولاقدرت اوقف واتم بس اصييييييييييييح:icon33: قلنا اكيد الدوده الزايده لااااااااااااااااااا ورحت للمستشفى وبعد ماريلي فتن علي عند الدكتور وبعد مافحصني ظحك الدكتور وقال هذا تقلص في القولون لان البطيخ فيه الياف وانتي صايمه واول ماكلتي كلتي بطيخ هذا مافيه زين لوووووول وريلي عصب وقالي بلا ريجيم وبلا خرابيط:icon33: قال: الحين اتردين البيت وتاكلين عيييييش خخخخ وانا اهز راسي على حظي ان بعد ماوصلنا البيت ريلي سافر وراح السعوديه للعمره وانا طبعا خذت راحتي وكملت ريجيمي والمفاجاه اني امس وزنت كان وزني بدايه الريجيم 78 وامس لما وزنت كان :) 74 يااااااااااااااااي وامس كان سادس يوم من الريجيم عقبالكم يا بنات الحمدلله مع اني كان ودي انزل اكثر وسبب انقطاعي عن الموظوع هاليومين الانترنت قطع عندي واليوم رديته هااااااااااااااااا تشجعتو ولا؟؟؟؟؟ واليوم اول يوم لي باللحوم وفطرت دجاج مشوي وخيار وبس بس سؤال عادي اشرب نسكافيه مع كوفي مايت قليل الدسم؟؟؟؟؟؟؟ راسي يعورني:44:
مرحباااااااااااااااااااااااااااا لكم وحشه والله وشكرا حبيبتي ((((((( الدانه...
سلامتك يا قلبو والف مبروووك النزول تستاهلين والله فرحة لك
ألم بلا أمد
ألم بلا أمد
ثالث يوم امس عدى على خير وخلصت من زبادي

بديت اليوم بالفواكه واكلت كمثري

بصراحه مو قادره امشي او اسوي رياضه دوره مره هلكتني :09:



بالنسبه لتمر ضروري جداااااااااااا عشان يوازن معدل سكر بجسمك تخيلي انك صايمه وتفطرين على حاجه خاليه من سكريات

بالاخير ممكن ينزل مررررره وتدوخين ونزول سكر خطير

حبة تمره او اثنين ضروري احسن من الدوخه وتفكين الرجيم ويروح تعبك