الدانه النجديه ابي انحف ياوخيتي :(
انا باديه في رجيمي يومين وزنت اليوم
و وزني كان 77.600
صار 76.100
:icon28:
حلوو ماشاء الله
و اليوم الثالث و ناويه اكمل ان شاءالله
الله يعين باقي اربع ايام
سُـلآف
•
سُـلآف
•
emelia :
مرحبا بنات , كيفكم ؟ وزني اليوم صباحاً 97 و 800 جرام , تقريباً من أول رمضان نقصت 3 ك :icon28: اليوم أول يوم بعد أيام الزبادي رح أخليه خضار قرأت بكتاب فرنسي عن شوربة خضروات مفيدة لحرق الدهون وتخليص الجسم من السموم رح أسويها خلال هالثلاث أيام ونشالله تنفع مكوناتها للي حابه تسويها ( كرفس , كراث , زهرة , جزر , كرنب ) , صاحبة الكتاب بتحكي أنو مفيدة جداً وأنو هي بتساويها لتخسر الوزن بعد المناسبات والحفلات , وحكت كمان أنو الكراث ( البصل الأخضر ) بيحرق الدهون لذا بوصفه ثانيه حكت أنو يسلق كمية منو ويصفى ويشرب , رح أحاول بأيام الخضار أنو أركز على هالأصناف :26:مرحبا بنات , كيفكم ؟ وزني اليوم صباحاً 97 و 800 جرام , تقريباً من أول رمضان نقصت 3 ك...
مبروك نزولك:icon28:
و اذا ماعليكي امر ياليت تنزلي مقادير الشوربه بالضبط :27:
و اذا ماعليكي امر ياليت تنزلي مقادير الشوربه بالضبط :27:
سُـلآف
•
و ع فكره بنات بالنسبه لمشكلتي مع البطن
جربت اليوم خل تفاح اصلي مع زيت الزيتون
جبت علبه فاضيه حطيت فيها خل تفاح و زيت زيتون وخليت خل التفاح اكثر
و حطيت ع بطني و غطيته بـ سفره و نمت لما صحيت و تسبحت
حسيت انه انشد من جد لبست ملابسي حسيت انه مو واضح البطن زي قبل
وهذا من اول مره و ان شاء الله بداوم عليه
المتزوجات لايستعملونه لان ريحه خل التفاح خارقه :(
جربت اليوم خل تفاح اصلي مع زيت الزيتون
جبت علبه فاضيه حطيت فيها خل تفاح و زيت زيتون وخليت خل التفاح اكثر
و حطيت ع بطني و غطيته بـ سفره و نمت لما صحيت و تسبحت
حسيت انه انشد من جد لبست ملابسي حسيت انه مو واضح البطن زي قبل
وهذا من اول مره و ان شاء الله بداوم عليه
المتزوجات لايستعملونه لان ريحه خل التفاح خارقه :(
ثاني ايام الفواكه دماااااااار نفسي ههههههههه
الله يعز النعمة بس ..
فكيت الريق على كاسة و نص موية .. و انتظرت حوالي ساعة قمت شويت فيها تفاحة بالفرن عشان تدفي معدتي شوي و قطعت في كوب كبير قطعة ( خربز ) متوسطة و عصرت عليها برتقالة ..
و بعدها شربت كاس شاي اخضر بالزنجبيل و الحين اشرب بالكاس الثاني ..
البطن شبعانه بس النفس جوعاااااااااااااانه :(
الله كريم إن شاء الله خلص فات الصعب و ما بقى الا السهل اموووووت بالخضار و ناوية اتبدع فيها بسوي لي مولوخية بالثوم و يمكن احط لها زيت زيتون يقولون يحرق الكوليسترول و مفيد للي يسوون دايت بس برضو ما بحط غير نقطتين عشان طشة الثوم :42:
و بسوي شوربة خضار مشكلة مع الملح و البهارات يم ياااام
و بسوي تبولة بس من غير برغل :42: <<< معليش بتقنع نفسها انها تبوله
يا عيني ع المحروم يا ولداااااااااااااااان <<< مين قال الأمل عيب
الله يعز النعمة بس ..
فكيت الريق على كاسة و نص موية .. و انتظرت حوالي ساعة قمت شويت فيها تفاحة بالفرن عشان تدفي معدتي شوي و قطعت في كوب كبير قطعة ( خربز ) متوسطة و عصرت عليها برتقالة ..
و بعدها شربت كاس شاي اخضر بالزنجبيل و الحين اشرب بالكاس الثاني ..
البطن شبعانه بس النفس جوعاااااااااااااانه :(
الله كريم إن شاء الله خلص فات الصعب و ما بقى الا السهل اموووووت بالخضار و ناوية اتبدع فيها بسوي لي مولوخية بالثوم و يمكن احط لها زيت زيتون يقولون يحرق الكوليسترول و مفيد للي يسوون دايت بس برضو ما بحط غير نقطتين عشان طشة الثوم :42:
و بسوي شوربة خضار مشكلة مع الملح و البهارات يم ياااام
و بسوي تبولة بس من غير برغل :42: <<< معليش بتقنع نفسها انها تبوله
يا عيني ع المحروم يا ولداااااااااااااااان <<< مين قال الأمل عيب
الصفحة الأخيرة
كيفكم ؟
وزني اليوم صباحاً 97 و 800 جرام , تقريباً من أول رمضان نقصت 3 ك :icon28:
اليوم أول يوم بعد أيام الزبادي رح أخليه خضار
قرأت بكتاب فرنسي عن شوربة خضروات مفيدة لحرق الدهون وتخليص الجسم من السموم رح أسويها
خلال هالثلاث أيام ونشالله تنفع مكوناتها للي حابه تسويها
( كرفس , كراث , زهرة , جزر , كرنب ) , صاحبة الكتاب بتحكي أنو مفيدة جداً وأنو هي بتساويها لتخسر الوزن بعد المناسبات والحفلات , وحكت كمان أنو الكراث ( البصل الأخضر ) بيحرق الدهون لذا بوصفه ثانيه حكت أنو يسلق كمية منو ويصفى ويشرب , رح أحاول بأيام الخضار أنو أركز على هالأصناف
:26: