رفع

بنات وش اخبار هالرجيم فيه احد نحف عليه ؟؟

ينفع للحوامل لأني اخذ فيتامينات وكالسيوم.....؟؟؟؟؟؟

حبيباتي انا بس حابه اشاركمم بتجربتي مع هالرجيم
واتمنى انكم تستفيدون منها وترتفع معنوياااتكم
انا كان وزني
86
ومن بعد رجيم 12 في 12 للمره الاولى
نقصت 8 كيلووووو قولو ماشاء الله:icon28:
ومره ثانيه جربته طبعا هالكلام كله السنه اللي راحت
ونحفت 4 لأني ماكملته سويت بس 6 ايام:09:
بس الحمد لله
رجيم فعااااااااااااااااااال بس يبيله اراده حديييييييييد
وصار وزني 74

مع المشي بالشهور الاخيره والتخفيف مع انه مااخبي عليكم وربي بعض الايام اخربها من قللللللللللللبي
خصوصا وقت الجمعات مع البنات وخالاتي
انواع الخررررراب

وصلت لل 70

والحين من بدأت دواء ريدكتيل سد نفسي عن الاكل كثيييير
ونحفت
وصار وزني

قولو مااشاء الله:icon28:
67
والحين منضمه لمجموعتين هنا بالمنتدى وان شاء الله اقدر اوووووووصل لهدفي قبل العيد وهو ال 60
واتمنى اتمنى
انكم تكونو استفدتم من تجربتي
وترى هالرجيم يبين انك نحفانه كثييييييييير والكل يستغرب
والحمد لله وزني بعده مارجع
وان شاء الله مايرجع
ادعووووووولي يابنات بالزوج الصالح واني اوصل لهدفي يارب
على فكره وقت الدايت كنت اعمل رياضه خفيفه مثل الراقص والنط والآيروبيك
وتحياتي

اهلين اخت اميره
انا ببدا معك من اليوم يعني الخميس .............
شجعتيني جدا على الرجيم....... ***** الله اواصل ... طيب اقدر احط فيه نعناع
ارجو الرد