ام السعف والليف
•
الله يوفقك وتنحغين واحنا معاك
وينكم الي يومين ادور على الموقع انا اليوم باكل على الفطور بطيخ اصفر واحمر مع شوية جبن واتغدى شوية رز ومرقة والعشا ما بعرف
شهزل
•
smaa3 :
هلا بشترك معاج بكتب يومياتي وانا ابي انزل من 20 كيلو الى 25 هدفي الاول احين انزل وادخل عالم الثمانيات وزني قبل ماابدا رجيم كان 98 بديت رجيم من يوم السبت تاريخ 11-2-2006 ولحد امس وصل وزني 96 يعنى حلو نزلت 2 كيلو السبت كان تخفيف الاحد اكلت طول اليوم اناناس بس خربطت باليل واكلت اندومي نص علبه الاثنين كان تخفيف بعد تريقت بجبن لوفت وسليس اسمر وتغديت 10 ملاعق ارز ودجاج مشوي وبس وبعدين ماتعشيت واليوم الثلثاء توني قاعده من النوم وماادري شنو اكل وطول هالايام اسوي تمارين خفيفه باااي اشوفكم بليل اقول لكم شنو سويتهلا بشترك معاج بكتب يومياتي وانا ابي انزل من 20 كيلو الى 25 هدفي الاول احين انزل وادخل عالم...
*غنــوجــه*
تسلمين يااارب على التشجيع
smaa3
مبروووووووووووووك حبيبتي على النزوووول
وانا معاج ان شاء الله مع اني الخبط بس ارجع والتزم :10_8_10:
ومانزلت واايد بس الحمد لله راضيه لانه بين فيني الحمد لله
حاملة هموم
لا ان شاء الله ماانسحب ويلا كلنا نشجع بعض بس اهم شي انتم ماتسحبون
ويالله بالتوفييييييييييييييق
تووولي
يلا حبيبتي تفضلي معااااااااااااااانااا
ام السعف والليف
تسلمين ياقلبي ويلا تعالي معاناااا
تسلمين يااارب على التشجيع
smaa3
مبروووووووووووووك حبيبتي على النزوووول
وانا معاج ان شاء الله مع اني الخبط بس ارجع والتزم :10_8_10:
ومانزلت واايد بس الحمد لله راضيه لانه بين فيني الحمد لله
حاملة هموم
لا ان شاء الله ماانسحب ويلا كلنا نشجع بعض بس اهم شي انتم ماتسحبون
ويالله بالتوفييييييييييييييق
تووولي
يلا حبيبتي تفضلي معااااااااااااااانااا
ام السعف والليف
تسلمين ياقلبي ويلا تعالي معاناااا
شهزل
•
smaa3 :
هلا بشترك معاج بكتب يومياتي وانا ابي انزل من 20 كيلو الى 25 هدفي الاول احين انزل وادخل عالم الثمانيات وزني قبل ماابدا رجيم كان 98 بديت رجيم من يوم السبت تاريخ 11-2-2006 ولحد امس وصل وزني 96 يعنى حلو نزلت 2 كيلو السبت كان تخفيف الاحد اكلت طول اليوم اناناس بس خربطت باليل واكلت اندومي نص علبه الاثنين كان تخفيف بعد تريقت بجبن لوفت وسليس اسمر وتغديت 10 ملاعق ارز ودجاج مشوي وبس وبعدين ماتعشيت واليوم الثلثاء توني قاعده من النوم وماادري شنو اكل وطول هالايام اسوي تمارين خفيفه باااي اشوفكم بليل اقول لكم شنو سويتهلا بشترك معاج بكتب يومياتي وانا ابي انزل من 20 كيلو الى 25 هدفي الاول احين انزل وادخل عالم...
وينكم يالدوبيات :(
الصفحة الأخيرة