انا نفس الشى بس من بدري من الشهر السادس غريب صح
الالم يصحيني من عز نومي ودقايق ويختفي ولا كانه فيه شى
هلاوغلا
•
مشكلات الحمل الصحية
|
تقول نوف.م في رسالتها إنها متزوجة حديثاً وقد أجرت تحليل حمل وتأكدت من أنها حامل والحمد الله ألف مبروك لكنها بدأت تشعر ببعض المتغيرات والمشاكل الصحية التي لم تكن تعاني منها قبل ذلك، وتسأل إن كان هناك مشكلات خاصة تعاني منها الحامل، وماذا عليها أن تفعل حيال هذه المشكلات؟
يجيب على أسئلة القارئة الدكتور سامر الريس عضو هيئة التدريس بكلية الطب جامعة الكويت واستشاري أمراض النساء والولادة قائلا:
إن هناك بعض الأعراض التي تصاحب الحمل وهي :
1- تشنجات الساقين وهي تشير إلى نقص الكالسيوم ولهذا ننصح الحوامل بتناول كميات أكبر من الحليب واللبن والقنبيط والبازلاء والعدس والفواكه والحبوب.
2- حرقان في فم المعدة.
3- نزيف باللثة.
4- الإمساك، بسبب بطء حركة الطعام في الأمعاء ولهذا ننصح الحوامل بتناول كميات أكبر من المياه والسوائل وتناول الفواكه والخضراوات الطازجة وكذا الأطعمة الغنية بالألياف.
5- الأرق وعدم الارتياح في وضع معين في النوم ولهذا يستحسن أن تنام الحامل على جانبها الأيمن فهذا الوضع أفضل لها وللجنين ويمكنها وضع وسادات خلف الظهر وأن تنام في حدود ثماني ساعات يومياً.
أما الأمور التي يجب على الحامل إتباعها خلال فترة الحمل فهي:
1- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة.
2- المشي يومياً.
3- الحرص على تناول الطعام الجيد.
4- البعد عن القلق والتوتر.
5- رفع الساقين باستمرار أثناء النوم أو الجلوس.
6- الاستسلام لأحلام اليقظة السعيدة.
العدد (64) يناير 2002 ـ ص: 20
:26: اتمنى اني افدتكم
|
تقول نوف.م في رسالتها إنها متزوجة حديثاً وقد أجرت تحليل حمل وتأكدت من أنها حامل والحمد الله ألف مبروك لكنها بدأت تشعر ببعض المتغيرات والمشاكل الصحية التي لم تكن تعاني منها قبل ذلك، وتسأل إن كان هناك مشكلات خاصة تعاني منها الحامل، وماذا عليها أن تفعل حيال هذه المشكلات؟
يجيب على أسئلة القارئة الدكتور سامر الريس عضو هيئة التدريس بكلية الطب جامعة الكويت واستشاري أمراض النساء والولادة قائلا:
إن هناك بعض الأعراض التي تصاحب الحمل وهي :
1- تشنجات الساقين وهي تشير إلى نقص الكالسيوم ولهذا ننصح الحوامل بتناول كميات أكبر من الحليب واللبن والقنبيط والبازلاء والعدس والفواكه والحبوب.
2- حرقان في فم المعدة.
3- نزيف باللثة.
4- الإمساك، بسبب بطء حركة الطعام في الأمعاء ولهذا ننصح الحوامل بتناول كميات أكبر من المياه والسوائل وتناول الفواكه والخضراوات الطازجة وكذا الأطعمة الغنية بالألياف.
5- الأرق وعدم الارتياح في وضع معين في النوم ولهذا يستحسن أن تنام الحامل على جانبها الأيمن فهذا الوضع أفضل لها وللجنين ويمكنها وضع وسادات خلف الظهر وأن تنام في حدود ثماني ساعات يومياً.
أما الأمور التي يجب على الحامل إتباعها خلال فترة الحمل فهي:
1- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة.
2- المشي يومياً.
3- الحرص على تناول الطعام الجيد.
4- البعد عن القلق والتوتر.
5- رفع الساقين باستمرار أثناء النوم أو الجلوس.
6- الاستسلام لأحلام اليقظة السعيدة.
العدد (64) يناير 2002 ـ ص: 20
:26: اتمنى اني افدتكم
فعلا انا عندى هذه المشكله وايضا خواتى حتى فينا ضلع تحت الصدر دايما يعورنا تتوقعين الطبيب شنو قالنا انه نقس ( كالـسيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوم ) وفعلا وصفلنا كالسيوم ووداعا للتشنج اللى كانه بيشل الوحده
العصفورة
•
بغيت بس اوضح شي
التمرين اللي قلته مو انك تحركين رجلك مثل الكره
في المباريات لكرة القدم يصاب الاعب بشد عضلي
يجي الفريق الطبي يسدحه على الارض و يرفع رجله المشدوه و يهز الرجل حتى يهز العضله ويفك الشد
فهمتوا شنو اقصد
يفر الرجل حتى تشوفي عضلة الفخذ تهتز وراح تحسين بالراحه سريعا
اتمنى فهمتي اختي التمرين
التمرين اللي قلته مو انك تحركين رجلك مثل الكره
في المباريات لكرة القدم يصاب الاعب بشد عضلي
يجي الفريق الطبي يسدحه على الارض و يرفع رجله المشدوه و يهز الرجل حتى يهز العضله ويفك الشد
فهمتوا شنو اقصد
يفر الرجل حتى تشوفي عضلة الفخذ تهتز وراح تحسين بالراحه سريعا
اتمنى فهمتي اختي التمرين
الصفحة الأخيرة
دان جزاها الله خير الله يقومك بالسلامة يا المسافرة ويسهل ولادتك وولادتي امين يارب العالمين