بالنسبه لي هذا البرنامج الي ناويه استعمله ايام النفاس
برنامج للنفاس
الصباح مع المدارس
كوب حليب +1م فلفل اسود+ملعقه عسل+7 حبات تمر
الفطور الرئيسي
كوب حليب +مراصيع او ساندوتش بيض او 2 بيض مسلوق
الظهر
كوب شاي +كوب اعشاب
الغداء
خضار +سلطه +مطازيز
العصر
كوب شاي +كوب اعشاب
المغرب
قهوه وتمر+كوب اعشاب
العشاء
كوب حليب+ساندوتش من أي نوع
قبل النوم
كوب حلبه +لهوم النفاس
طريقه شاي الاعشاب
زنجبيل+شاي اخضر+قشر رمان+قرفه+كمون+يانسون
ملعقه من كل نوع في ترمس الشاي ويشرب طوال اليوم
يجب الاكثار من التمر لانه مفيد في تنظيف الارحام
في العشر الايام الاخيره
تمر معجون بالسمن ويحشي بالرشاد المحطون
وذلك لتنظيف الرحم من الدم الجامد
سلمى11
•
قشر قهوة
•
والله انا يوم كنت نفاس ماكنت اكل غير لوزين وبيسبسي واذا تطورت قلبتها كوروسون ولا فطاير <<<تموت بالمعجنات واللحين متحسفه لي 6سنوات والده ولدي الله يحفظه لي والم الظهر غير الهواء الي من تحت غير الكرش الي تقول لوحده جايبه 5 واذا ربي كتب وحملت ان شاءلله قريب راح ابعد عن كل شي بارد والنشويات بس انا مشكلتي مااحب المرق والشوربه والادويه مااقدر ابلعها والله يسهلكم ولادتكم ويقومكم بالسلامه ولا تنسوني من الدعاء بالذريه الصالحهوالله انا يوم كنت نفاس ماكنت اكل غير لوزين وبيسبسي واذا تطورت قلبتها كوروسون ولا فطاير...
لوزين وبيبسى !!!
الصفحة الأخيرة
جيتاره
فعلا اللي تطلع من الاربعين بصحه وعافيه تحمد ربها...
ام حمودددي
لازم تعوضين لانه فعلا خسرانه اللي ماتستغل النفاس..
ارنووووبه الحبوووبه
مشاء الله عليهم افكار والله ونفس الوقت مفيده,,
شامخه رغم الاعاصير
يلا فكره حلوووووه,,
:cook::cook::cook:
انا انتظر المنيو شكلي انا اللي راح احط المنيو حقي بس ابي مساعدة الجميع يعني يصيرتبادل معلومات اكلات شعبيه مثلا اللي في الشمال والجنوب الشرقيه والخليج الغربيه الوسطى كل وحده من هالمناطق المختلفه طقوس واكلات مفيده في النفاس يلا نبي نشاط وهمة وتعاون:21:
الفطور
قبل الفطور لهوم اول 20 يوم وظيفته تخليص الرحم من كل دم متجمد او باقي(كوب حلبه
كوب حبة بركه+فنجان حلوه+م ك قرنفل)
لهوم اخر 20 يوم(كوب حبة بركه+م ك قرنفل ام ك فلفل اسود+م ص محلب+فنجان كمون+م ك نونخه+فنجان حلوه)وظيفته ينظف الرحم من الدم الفاسد وينشف من المويات والهوا
فته بسمن/رغفان بسمن وعسل/عصيده بالحليب او التمر/عريكه وهاي من الجنوب/خبز برمع بيض مسلوق برشة سمن وفلفل اسود وكأس حليب +اللهوم في كل نوع..
الغداء
مرقوق او/هريس/قرصان/دغبوس وهو من الجنوب/اومرقة لحم مع خبز بر..
مر
العشاء
عصيده
شوربه
مرقة دجاج
خبيزات بسمن
بين الوجبات
قهوة مع التمر منزوع النوى معجون بسمن وحبة بركه الايام الاولى والاخيره رشاد.
شاي الاعشاب باي نوع والانواع كثيره ومعروفه.
الغسولات والتحاميل
اول اسبوعين ملح خشن وماء دافي لتعقيم والتئام الجرح,
اخر الايام ارطاء مغلي لشد.