نسيت اقول مايخرب رجيمي الا ام زوجي خخخخخخخخخخخخخخخ غصب عني اكل لمن انزل عندهم وشايفين نحفي موطبيعي وبياكلوني غصب عني خخخخخخ

انا معاكم


وزني 64 على اخر مره قست فيها والظااهر زااد

طولي 151 مررره قصيره


بس عندي ريجيم سهل بس يقولوون الريجيم اللي ينحف بسرعه مو زين

3 ايام بطاطس مشوي و3 ايام لحم مشووي ويوم كامل تاكلين نوع فاكهه وحده


وكل ماحسيتي بجووع تاكلين وومكن اضافة كاتشب او شطه لكن مايونيز لا

واهم شي المشي انا سويته بدون مشي نحفت 2 كيلو باسبوع لكن مع مشي وصعود الدرج كثير اتوقع اكثر



وفيه عند ريجيم كيميائي رووعه لمدة 14 يووووم يعني اسبوووعين وتنحفين 8 كيلو ويثبت وزنك بس يقولون مضرر اللي حابه

اكتب الريجيم ترسلي رسااله لان انسى ارجع للموااضيع

وبرجع اكتبه هنا بس الحين برووح استعد للجامعه لان البااص قررب يجي

يلا يا بنات نبي تفاعل أكثر وتشجيع
أنا الحمدلله مواصلة على الرجيم والمشي والرياضة
والله يقوي من إرادتنا
ونكسب الصحة والرشاقة والحمل

حلوووين كذا بس ياليت حماس اكثر شووي


لي رجعه عشان ارد عليكم وحده وحده ياحبي لكم

وه وه وه

تونا نقووول يافتاح ياعليم



وييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييينكم