هالة :
بحر الهموووووووووم .....فين الرجيم إللي وعدتيني فيه.؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بحر الهموووووووووم .....فين الرجيم إللي وعدتيني فيه.؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هلا هاله اسفه ع الاطاله ومعليش نسيتك
ثلاث ايام لبن زبادي
وثلاث ايام خضار
وثلاث ايام فواكه
وثلاث ايام مشويات
وكلها الكميه اللي تبغين بس لاتكثرين :)
وتقدرين تشربين قهوه كوفي بدون سكر
وتنحفين بالسلامه
ثلاث ايام لبن زبادي
وثلاث ايام خضار
وثلاث ايام فواكه
وثلاث ايام مشويات
وكلها الكميه اللي تبغين بس لاتكثرين :)
وتقدرين تشربين قهوه كوفي بدون سكر
وتنحفين بالسلامه
هالة
•
يعطيييييييييييك العافيه يالغاليه......................
كم نحفتي عليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟وكنتى تمارسين الرياضه..............؟؟؟؟؟
طيب اليوم إللي خضااااااااااار .......أي نوووووع....وممكن أنوع يعني مره سبانخ وبعده ملوخيه وبعده بطاطس خخخخخخخ(( مسويه رجيم)) في نفس اليوم......
والفاكهه نفس الشيء....................
وممكن أقدم الفاكهه على الزبادي......؟؟؟؟
معليش ثقلت عليك بس نفسي في رجيم خفيف ولا أمل منه؟؟؟؟؟
كم نحفتي عليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟وكنتى تمارسين الرياضه..............؟؟؟؟؟
طيب اليوم إللي خضااااااااااار .......أي نوووووع....وممكن أنوع يعني مره سبانخ وبعده ملوخيه وبعده بطاطس خخخخخخخ(( مسويه رجيم)) في نفس اليوم......
والفاكهه نفس الشيء....................
وممكن أقدم الفاكهه على الزبادي......؟؟؟؟
معليش ثقلت عليك بس نفسي في رجيم خفيف ولا أمل منه؟؟؟؟؟
هههههههه دخلت باشوف سواليفكم انا حملت بداية زواجي كان وزني 85 والحمد لله وبعدها سقطت وزاد وزني مع الحمل وصار 90 وبعدها نزلت كم كيلو وحملت واستمر حملي ثلاث شهور بالضبط وسقطت وزاد وزني في الحمل الثاني لين 102 وصار لي شهر اسوي رجيم والحمد لله وصل 96 والحين ابي اوصله لين 80 قبل مااحمل على فكرة اللي يشوفني يعطيني وزن اقل لان عظمي عريض بس ياليت اضعف زياده قبل مااحمل الله يرزقنا واياكم ان شاء الله بالذريه الصالحه ياااااااااااااااااااااااارب
الصفحة الأخيرة
والنحافه الزايده مقرررررفه ومو حلووووووه وتضر ممكن
والله يجيب لك الخير ويرزق كل محرومه من طعم الامومه:)