مالك الا صيام الليل والله جسمي ناحف باديه من اسبوع وبشوف الوزن الأحد الجاي
تفطرين فطورك العادي بس يكون صحي من غير حلويات وكيك يعني سندوويشه بيض او جبنه مع خس وطماطم وعصير او حليب او قهوة وتتغدين العصر مره مريح ومن 6 لليوم الثاني ولا شئ غير شاي اعشاب او ماء
بس هاه لاتقولين مااستغني عن العشاء :16:
مالك الا صيام الليل والله جسمي ناحف باديه من اسبوع وبشوف الوزن الأحد الجاي
تفطرين فطورك العادي...
نفس الحاله :(
يعني ما في حل حالتنا مستعصيه :icon33: :icon33:
المشكله انا ما نشتهي الاكل لا ساندويش ولا عيوش ولا لحوم.... :angry: الخ
ما كو غييييره هالكاكاو لو اعيش عليه طول اليوم عاااادي
ومستعده اكل 7 وفوووق وولا املل منه........................< :30: << مصيبه
يارب فررج علينا واعنا .. تعبنا من هالرجيم :icon33: