بنات وينكم ليش نايمانين كده وين الهمه والنشاط يلا استعيدوا همتكم
من بكره نبدا مابنقول رجيم بنقول تقليل احسن وطبعا الميزان نرميييييييه بعيد عشان هو جاب الاحباط
من بعد صلاه العشاء مافى اكل
وطول اليوم اكل خفيف
وتمارين شويه ايروبكس اى رياضه الواحد يقدر يسويها
وتشجعوا خلكم من الكسللللللللللللللللللللللللللللللللللل
الصفحة الأخيرة
لا تزعلي ان شاء الله بتعاودي تنزليهم
شدي حيلك السبت
بانتظارك