من اللي جربت بذرة الكتان تدخل

ياريت حد يقولنا انا لسه مشتريها امس وناويه اجربها

وانا بعد ناوية اجربها وان شاء الله انزل عليها اكثر

والله ماعندي اي فكره

بس ماعتقد في رجيم ينقص 25 كيلو باسبوعين مستحيل

لان الجسم اقصى شي ينقص كيلو باليوم

وكلها سؤال بعد

هلا خواتي العزيزات ..
انا لي الحين اسبوعين استخدم بذرة الكتان اسفها سف بعد طحنها مقدار ملعقه صغيره احيانا مره وحده واحيانا مرتين باليوم والله الصراحه اخربط مره قبل الاكل ومره بعد الاكل المهم اني اخذهم .......واخذ حبوب زيت بذرة الكتان من محلاتGNC ايضا ,,,,,,
صح اني نقصت ولله الحمد وبطني صغر عن اول كثير... ماقست والله بالوزن ولكن بالشكل نازله وبالقياس المتري ...... ام عاد 25 ك :o مااعتقد :) لكن نقول يارب ان شاء الله .... وعلى فكره مع اتباع الرجيم وحميه وشوي رياضه ...

وبالنسبه للطريقه الصحيحه ...
والله العطار يقول يااما تسفيها كما هى بعد طحنها مع كاس ماء ..مثل طريقتي ...
او تؤخذ مقدار ملعقة في براد ويغلى وبعدين يشرب واعتقد انها شوي صعبه بالشرب بالذات اللي ماتتتحمل المرارة والاشياء هذه ( مثلي ) فالافضل الطريقه الاولى ماتحسي بطعمها عادي جدا.... وان شاء الله فائدتها تمام...

وبالتوفيق .. :27:

غيم2000 شنو يعني "اسفها"؟ انا صارلي اسبوع شاريتها ولا اعرف طريقة اكلها او شربها .

و هل تنحف الجسم كله و لا بس البطن؟