الله يوفق من ترد علي :06:عطونااااااا تجاربكم في ريجيم غلا الاشواق لاني من يومين جربته وودي استمر عليه وحاطه المقاس ملابس وليس الميزان لان نزولي صعب واخاف اوزن والاقي نفسي ما تحرك وزني :mad:واتحطم الله يوفقكم انتظرررر ردودكم:44:واللي ما جربت ترفع الموضوع رفع الله قدركم دنيا واخره :44:
الله يوفق من ترد علي :06:عطونااااااا تجاربكم في ريجيم غلا الاشواق لاني من يومين جربته وودي استمر...
وتركته لان ابي تشجيع : (