ابي عضوتين او ثلاث باقي لهم على الوزن المثالي مايزيد عن 5 كيلو
يشاركوني باي رجيم ونبتدي من الجمعه
ونكتب يومياتنا بس بليييز مو زي موضوعي القضاء على الزنود ثلاثين وحده تشترك ولا عاد نشوفها بعد ماسجلت اسمها:06:
واللي حابه تشارك بس بالتمارين
وراح نسوي مع بعض الرياضه اللي تحرق 600 سعره ب 20 دقيقه
وكمان رياضه ثانيه لزنود
والرياضه اللي تحرق 600 سعره ب 20 دقيقه تحملينها من هالرابط
http://filaty.com/f/906/77918/M4V11112.rar.html
والرياضه لزنود
هي على اليوتوب
حطي بمربع البحث
Sarina Jain - The Masala Bhangra Workout Volume 3
انا حفظتها وحملتها على هالرابط
http://filaty.com/f/907/85871/Sarina_Jain_-_The_Masala_Bhangra_Workout_Volume_3.rar.html
عدلت بموضوعي بحيث يكون للعضوه الحريه بااختيار الرجيم
بس راح نكون نفس التمارين
عذبه المشاعر @aathbh_almshaaar
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا حملت الرابط فيه شكله فيروووس ياريت تتاكدين منههلا حملت الرابط فيه شكله فيروووس ياريت تتاكدين منه
اي رابط منهم؟
هلا حملت الرابط فيه شكله فيروووس ياريت تتاكدين منههلا حملت الرابط فيه شكله فيروووس ياريت تتاكدين منه
حبيبتي فتحت الروابط وحملتهم مافيهم شي:mad:
الصفحة الأخيرة
وزني حاليا تقريبا 63 ونصف او 64
ابي اوصل تقريبا الى 58