حتى انا صار لي 3 اسابيع الا كم يوم مسويه تخفيف ورياضه كثييفه مانزل وزني ولا كيلو
حتى انا صار لي 3 اسابيع الا كم يوم مسويه تخفيف ورياضه كثييفه مانزل وزني ولا كيلو
زهق
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
مشكوره حبيبتي على رفع معنوياتي ... اما بالنسبه لشرب الماء انا مجربه فايدته بتنزيل الوزن بعد ماثبت فتره بديت اشرب 6 اكواب ماء كبيره ولاحظة وزني نزل بسرعه ... بس مشكلتي ما احب الماء واحس كاني ابستفرغ اذا شربته خصوصا وانا اسوي رجيم .
مس شرشر
•
السلاااام
حبيبتي انتي استمري بالمشي وماعليك ولاااازم تخففين
استمري وبتنزلين بأذن الله .. بس حاولي تمشين ومعدتك فاضيه لانه افضل
حبيبتي انتي استمري بالمشي وماعليك ولاااازم تخففين
استمري وبتنزلين بأذن الله .. بس حاولي تمشين ومعدتك فاضيه لانه افضل
الصفحة الأخيرة
لعب الرياضة أو المشي أكثر من نص ساعة يحول الدهون لعضلات فيثبت الوزن
وإن شاء الله ينزل وزنك بصحة وعافية ياااا رب