والله يابنات الرياضه ثم الرياضه انا مجربتها بنفسي اول مااطلع من النفاس الله لايوريكم بطني تقولين حامل بالثامن بس ابدا رياضه للبطن اسبوع 70%يروح
واسهل رياضه بالبيت تسوينها تاخذين طرحه او شيله وتربطينها بكولون الباب الي هو مكان المفتاح وانسدحي على ظهرك وامسكي بالطرحه وقومي اجلسي وارجعي نامي ويكون الباب مسكر سويها مرتين باليوم كل مره 10 مرات وشفي ان ماخفت
والله مدري فهمتن ولا لا اشرح وعيالي فووووووق راسي:06:

up

رفع للفائده والقضاء على الكرشه للأبد

اول شي استخدموا قشر القهوه و طبعا الاكل كله مسلوق جربوهاللي ولاده تجربها الاربعين كلها
واللي عندها الدوره تجربها اسبوعين يعني من اول يوم الدوره واسبوع بعده اوشوفوا النتيجه
بعدين يجي دور الاعشاب شمر+سنا+بابونج +مراميه+قرفه +اكليل الجبل
ملععتين من كل شي وحطيهم في ترمس واشربي طول النهار منها ورب المصحف يانزلت عليها نزول شي عجيبب ماشاءالله
وابشركم زوجها يشرب معاها وصار هو غصن بان اكثر منها
طبعا مع المشي لو ربع ساعه
انا مقدر اشربها تلوع كبدي لكن جربت القشر والله العظيم نزل بطني هذا وانا ماداومت عليه بس اسبوع وكل اكلي مسلوق
انا متاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكده انكم ماراح تسوونها لو ايش وتجلسون طول عمركم ادورون شي ينحفكم بين يوم وليله:hahaha:لكن هيهات لااااااااااااااازم اتقفلون فمكم:Dوالا غير كذا مافبه للاسف هذي الحقبقه المررررررررررررره:06: وخلونا انشد الهمه عشان الاجازه جايه نلحق لو اسبوع مين تبدا معاي وانا اقولها ايش البرنامج

:( :( :( :(