حيقفلو ه لكم انا كنت عامله موضوع واتحمست والله يكافيهم قفلوه ............عموما انا ماشيه عل هالنظام اسبوعين ونزلت بالاسبوع الاول كيلو .........والاسبوع الثاني لسه ماخلصته اقيس السبت واقولكم ............انا كل سبت اقيس وزني

وموفقين

انا معاكم بس اهم شي ماينقفل الموضوع

ان شاء الله معاكم ..وعجبتني فكرة نبدا سنه جديده بعادات اكل كويسه
وزني 90
الهدف الاول 85

معاكم ان شاء الله

آنا معاكم