ummfahd
ummfahd
سويت تمارين للبطن والارداف
مشيت ساعه
اكلت تفاحه
!!فانيلا!!
!!فانيلا!!
اهليييييييييين ,,


ام فهد ما شاء الله ,, واصلي ,, وبكرة الوزن!! لا تنسي !!


اما انا ,,, :( للحييييييييين منقهرة ,, وعلشان كذا خبصت اليوم اكلللللللللت كثيييييييييييييير ,, كثييييييييييييير !! من الحرة ,,, وما اني مسويه رياضه ,, عنااااااد في هالوزن :( :( كاااااااان وزني مثالى زدته :( صارت كتلتي 26 :(
ummfahd
ummfahd
انا لخبطت في السحور اكلت كذا شي بس قليل
بس ان شاء الله ما يتاثر الوزن
ummfahd
ummfahd
اهليييييييييين ,, ام فهد ما شاء الله ,, واصلي ,, وبكرة الوزن!! لا تنسي !! اما انا ,,, :( للحييييييييين منقهرة ,, وعلشان كذا خبصت اليوم اكلللللللللت كثيييييييييييييير ,, كثييييييييييييير !! من الحرة ,,, وما اني مسويه رياضه ,, عنااااااد في هالوزن :( :( كاااااااان وزني مثالى زدته :( صارت كتلتي 26 :(
اهليييييييييين ,, ام فهد ما شاء الله ,, واصلي ,, وبكرة الوزن!! لا تنسي !! اما انا ,,, :(...
لا تعاندي على الاقل نزلي الوزن اللي زاد قبل العيد
اقنعي نفسك انك ما خبصتي ونبدا من بكره
ويمكن خيره يزيد كيلو ثم ينقص كيلوين
كثير ناس اذا قرب من الوزن المثالي يزيدون علشان يكسرون الرقم
حاولي والله يوفقك ويعطيك على قد نيتك
وان شاء الله بكره احلى


والله انا ماني حابه اوزن بكره علشان اخاف يحصل لي اللي حصل لك
راح اصبر لان من خلال ملابسي ما حسيت اي تغير
ما له داعي اتحطم
واصلا ميزاني خربه ولدي لازم اروح للمستشفى واوزن لكي يطمن قلبي
ummfahd
ummfahd
اليوم انا كسلانه ولافيني حيل للتمارين اليوم راحه
وبكره ان شاء الله اشد حيلي