فعلا هذا الكلام$$ الواحد المفروض ما يحرم نفسه بالعكس! ياكل كل اللي خاطره فيه
لكن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بالمعقول يعني شوي شوي حتى المعده مع مرور الوقت تتعود على الاكل الخفيف@
مبروك اختي والله يوصلك للستين وانا ان شاء الله 55 والبنات كلهم $$
قولو آآآآآآآآآمين@

صحيح ان التخفيف ينقص الوزن

لكن اختي خوذي ببالك شي وااااحد ان جسمك يساعد على النزول

فييه اجساام مثلي صعبه تنزل الا برجيم قاسي

تصدقين كنت اسوي رجيم وامشي 3 ساعات يوميا

ومع هذا ما نزلت في الاسبوعين الا كيلوين ؟؟؟؟

بالتوفيق الله يتمم عليك الصحة والعافية والنحافة

بالتوفيق

نظام أكثر من رائع بالتوفيق

مشكووووووووووووووورة
انا ان شاء الله ببدأ تخفيف من بكرى والله يعين
يااااااااااارب اني استمر

كلامك سليييييييييم وانا معه 100 % مافي احسن من التخفيف يابنات لان الجسم يتعود والمعده تصغر وتصيرين تشبعين بسرعه بس ضروري مع رياضه وياسلام عالرشاقه معاهم وانا حاليا امشي عليه وان شاء الله يكون نظام طول العمر لان روعه بصراحه ويارب توصلي للستين واوصل لاخمسين بصحه وسلامه ومشكوره :)