من تعمل معاي رجيم الفواكه و؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هذا ماصار ريجيم فواكه

فواكه ،، سلطات ،، جبن ،، تمر

والله هالانواع من الرجيمات مو زينه

تنزلين عليها وتردين الي نزلتيه بيوم واحد

سويي ريجيم صحي وااذا تبين اي مساعده انا بالخدمه

:26: :26:

هلين حبيبتي بنت الكويت ..:27: ليش معصبه

اولا شكر على الرد
:26:
ثانيا انا كتبت بالعنوان رجيم الفواكة و؟؟؟؟؟؟؟ يعني مو رجيم فواكة بس
واذا مو مقتنعه
نغير العنوان الى الاكل الصحي فقط لالالالالالاغير وطبعا بكميات معقولة الهدف منه تنظيف الجسم وتخفيف الوزن
وسلامتك
من تعمل معاي؟:27: :27:

انا عاااجبني رجيمك ياارياف
وانا ببدى
الفتوش بالخبز ؟؟
بس تمر مااظن باكله
بس احسه ماراح ينزلنا ؟؟
اتوقع ان التنويع بيكون كثير وماراح ننزل الا لو كان اقل
ايش رايك؟؟؟

:26: :26: :26:

هلا وغلا .ألــــيــــن1 وعاشقة الحب
:26:
اقتراحك حلو .ألــــيــــن1
نخفف من الكميات
يعنى
في اليوم الواحد مسموح
6اكواب ماء+نوع واحد من السلطة مثل تبولة الكمية مفتوح+3 انواع فاكهة مثل كيوي واناناس وتفاح فقط+7 تمرات
واليوم الثاني
6اكواب ماء+نوع واحد من السلطة مثل فتوش مع تقليل الخبز ويكون محمص الكمية مفتوح+3 انواع فاكهة مثل برتقال ومنجا وكمثرى فقط+7 تمرات

يعنى كل يوم سلطة نوع مثل سلطة الزبادي بالخيار .سلطة البقول اي نوع سلطة لكن مافيها مقالى. وممكن تستبدلي السلطة بشوربة عدس او خضار بدون دسم فقط.و3 حبات فاكهة منوعة لكن الماء والتمر يكونوا ثابتين

وهكذا حسب رغبتك:17: :17:
ايش رايك ألين



عني انا باذن لله بكرة
راح يكون



6اكواب ماء+نوع واحد من السلطة مثل تبولة الكمية مفتوح+3 انواع فاكهة مثل كيوي واناناس وتفاح فقط+7 تمرات

ايش رايك:26: