هلا سميرا شلونج عاش من شافج سلامات ما تشوفين شر

هلا باقي بنات وينكم
معقول سافرت و رديت ماكو حد رد ع موضوع ؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!

مرحبا ياحلوات كيفكم
انا وزني 70 كيلو وسويت رجيم ونحفت الى 65 كيلو والحين رجعت لها
لاني كسلانه وما احب امشي على السير
ابي انضم لكم يمكن اتشجع
ابي اوصل 60

مرحبتين
يه ما بقى شي عن 60 يلاه تشجعي و امشي

أهلين بنات...
حبيت أنقل لكم تجربتي عشان تستفيدوا..

أنا الآن على السير وصعبة الكتابة.. بس أول وا أخلص إن شاء الله أكتب كل شيء أعرفه..

حبيت بس أرفع الموضوع وأخبركم إني ولله الحمد شهر كامل أمشي ساعة ناقصة تقريبا 3 كيلو ..مع إني اكل بالمطعم أحيانا وأحيانا شوكولاته ..بس مع التخفيف ماشي الحال..

لي عودة بإذن الله..

معقولة بنات ..!!

كلكم اختفيتوا ..!! :(