طيب اسرااار ياليت تحطين رابط لموضوووعك ياعسل ... ومن اللي راح تمسك فريق النقاااط .. وترد ع البنااات ... مين تتتبرع يابنااااات ....طيب اسرااار ياليت تحطين رابط لموضوووعك ياعسل ... ومن اللي راح تمسك فريق النقاااط .. وترد ع...
مساء الورد يا حلوااات اللي تبي تستمر معانا تعبي هاي البيانات يوميااا وان شاء الله يتم الرد عليهااا اولا : تحدد عدد نقاطها بحيث تكتب الجنس : العمر : الوزن : الطول : المجهود : الهدف الاول : ٢ _ كتابة اليوميات يوميا على النحو التالي اليوم--------التاريخ------ النقاط المفروضه--------- الفطور-------------- الغدا--------------- السناك------------- العشا------------------- مجموع النقاط---------------- النقاطالزائده------------- النقاط المدخره----------- الاعشاب نوعها وعددها------------- اي ملاحظات---------------- ان شاء الله انزل شعار للقروب. اليوم وراح نبدى من اليوم رحلة الحماس والتشجيع اذا لقيت تفاعل ابشروو بالمتابعه والتشجيع اختكم : ريفمساء الورد يا حلوااات اللي تبي تستمر معانا تعبي هاي البيانات يوميااا وان شاء الله يتم الرد...
الفطور ... 6ملاعق فته + ربع كوب + كوب حليب وتمر = 6 نقااط
الغدى شوره خضار ..2 نقطه + سلطه .. صفر + تمر ا نقطه = 3 نقااط
العشاء كان لبن زبادي قليل الدسم نقطتين + شوربه خضار 2 نقطه = 4 نقااط
المجموع = 13 ,,, حلووو وفرت 4 نقاااط