الوزن 122
الطول 162
متزوجه :نعم
الرجيم :خضروات وفواكه
البدايه :السبت
مبروك التجمع الجديد ان شاءالله يكون خير علينا انا ببدا معكم بكره ان شاءالله
ام معاويه هلا بك معنا ولونك هو اخضر فاقع
ام معاويه هلا بك معنا ولونك هو اخضر فاقع
السلام عليكم حبوباتي مبروك التجمع الجديد ويارب نوصل جميعا لهدفنا عن قريب يا رب أنا هدفي أنحف نصف وزني : كنت 126 والحين أنا 122 نفسي أوصل 63 -68 مش بطال يعني باقي لي 54 كيلو على الأقل طولي 165 ومتبعة نظام أسامة حمدي وده أول يوم دعواتكم فطرت 2 بيضة مسلوقة وعصير جريب فروت الغدا لتر عصير جريب فروت العشا : الله أعلم إدعوا لي أكمل لأني طفشت من الدهون المفروض أنا لوني الأسود ... صح ؟؟؟السلام عليكم حبوباتي مبروك التجمع الجديد ويارب نوصل جميعا لهدفنا عن قريب يا رب أنا هدفي...
السلام عليكم صحبة الخير
أم شوشة وأم خدود وباقي الصاحبات الرشيقات
المفروض إني كنت معاكم في الجروووب السابق
لكن لا بأس أعطي المعلومات كمان مرة ما يخسر
:26::26::26:
الوزن حاليا : 122 :angry:
الطول حاليا هههههههههه : 165
متزوجة : نعم
عدد الأطفال ثلاثة ربنا يكرمني فيهم
الريجيم الحالي : الكيميائي بتصرف (يعني راح أعمل عليه تعديلات بسيطة تناسب ظروفي الصحية اتقاء لأضراره )
الهدف الأول : أنحف 4 كيلو ويبقى باقي 50 في فترة أسبوعين على الأكثر بإذن الله وأنا بدأت من يومين يعني ممكن نقول على 1- مايو بأمر الله أكون 118
يا رب إدعولي يا بنات ...
يارب نولنا الرشاقة يارب
كنت باحسب لوني الأسود ... لكن عرفت إنه الأخضر الفاقع ... الحمد لله أحلى ... الفاقع يسر الناظرين :icon28:
اليوم فطرت 2 بيضة + حبة جريب فرووت
الرياضة 45 دقيقة
الماي لتر
والبقية تأتي
الصفحة الأخيرة
حياالله الجدد
ورقه بيضاء ياهلا والله ومسهلا انورت واسفرت وين هالغيبات بشري عنك
بليز الجدد
الوزن
الطول
متزوجه
عدد الاطفال
الرجيم الي بتمسكينه
والبات الي يستخدمون خلطات وحسوا انها جابت نتيجه يسدحونها هنا للفاااائده
ام خدود
قسمي الفريقين
او
اليقنت تقسمه الي موجوده
يوم الجمعه اليوم بداااية الماااااسبقه الله يعينا
طبعاً القائدتين
انا وام خدود
المساعده
اليقنت
نبي وحده تحط قايمه الالوان ووحده تصمم شعار ..:)