looomy83
looomy83 •
اليوم الاول الفطار تفاح وكيوى بعدها بساعتين معلقه ايس كريم
looomy83
looomy83 •
ياترى أنا فى اى فريق.

لون المانجا. أنا معاكى فى اللقيمات ياريت. نتابع مع. بعض ووزنك قريب منى وعلى فكره أنا مش اول مره اعمل رجيم اللقيمات. وافتكر اول مره. نزلت فى اسبوع 4كيلو
ام شوشه للمفروشه
فــــــريق اليــأآسمــييين أٍم شــــوووشــهـ روح عاليـهـ بنت ربع محايهـ نينـــــأآ الامــل هو حيـأآتـي سمورهـ اليقنت مـأآدآ الــدبـووبهـ االمــرحـهـ لون المانجــأآ وورقــهـ بيضــأٍآء سعــووديهـ كــووول آم معـأآوويـهـ تعبت مـن الكـــلآأٍآم فـــريق الجــووري أٍآم خــدوود ليمــوونتيــن أآم ربـــآ رووعــــــة ٍأآحســـــأآس عــزة تفـآئل أآم خــلووودي ثمــوورة السمينهـ صــأآحبة امــل وود كــريمة الـوآنــي الــم ورده طـوووق اليـأآسمييين سكـــن الليـــل الــدبهـ الــدميـلهـ
فــــــريق اليــأآسمــييين أٍم شــــوووشــهـ روح عاليـهـ بنت ربع محايهـ...
:39:
روعة احسااس
روعة احسااس •
هلا جوريات وياسمينات

زين حطيتوني بهالفريق احب هالاسم الجوري

وررربي لازم نشد حيلنا شوي مافي مجال قدامنا غير النحافه

اليوم مافي وجبات محدده مو منظم

طول اليوم
شريحتين توست وحده بتونه ووحده بيض مسلوق وثلاثة ارباع كوب حليب قليل الدسم مع نص كوب كورن فلكس وسناك تمرة

الماي خمس اكواب للحين

رياضتي
نص ساعه سير ونص ساعه تمارين ثانيه لكل عضو بالجسم

ياااارب نحفني من غير شر واوصل هدفي قبل السفر
شددووا حيلكم جورياااات
عزة تفائل
عزة تفائل •
مساء الخير حبوبات
ف/ توست اثنين وجبنه وكاس حليب
غ/ زبادي منزوع الدسم
الرياضه نصف ساعه
كاس شاي اخضر
الله يسهل يارب