وش سالفة الفريقين هههههههههه انآ تبع اي فريق حلو الحمآس بنآت لآزم نشجع بعض مآنبي كسل
بذن الله مآيجي العيد الآ واحنآ في السبعينآت الللللللللللللللللللللله ي حلو هـ الرقم
وش سالفة الفريقين هههههههههه انآ تبع اي فريق حلو الحمآس بنآت لآزم نشجع بعض مآنبي كسل بذن الله مآيجي العيد الآ واحنآ في السبعينآت الللللللللللللللللللللله ي حلو هـ الرقموش سالفة الفريقين هههههههههه انآ تبع اي فريق حلو الحمآس بنآت لآزم نشجع بعض مآنبي كسل بذن الله...
يوم جميل بارك الله فيك
ماشاءالله وهل يخفى القممر
سامنه ليش :mad:
يارب يثبتك وييسرلنا ولك يوم جميل بدايه كويسه
يوم جميل واراده نشيطه بارك الله فيك سيري :35:
الفريقين
بدخلك بفريقي الياسمين
وقيس بفريق ام خدود الجوري :39:
ماشاءالله وهل يخفى القممر
سامنه ليش :mad:
يارب يثبتك وييسرلنا ولك يوم جميل بدايه كويسه
يوم جميل واراده نشيطه بارك الله فيك سيري :35:
الفريقين
بدخلك بفريقي الياسمين
وقيس بفريق ام خدود الجوري :39:
مسآآآآآآآآآآء الخير ياحلوات يارشيقات المستقبل ان شاءالله .. اليوم الرياضه نصف ساعه وربع ساعه تمارين للبطن والجوانب الماي لحد هاللحين 5 اكواب فطوري .. صامولي -لبنه -شاي بدون سكر الغداء .. فواكه مشكله العشاء .. زبادي -سلطه .. ان شاءالله يابنات صارت عندي مشكله بالجهاز مقدر اللون خطي ولا افصل بين الجمل انقهرررررت صاير الكلام مخبص وورى بعض والله ومن الزعل حلفت لأشتري لاب توب خلاص مليت كل شوي يطلع لي خراب غريب اصلا معد حد على المكتبي الا انا خخخخخخ
looomy83
•
الاسم لومى وزنى ١٠٩ الطول ١٦٠ متزوجه وعندى بنت الرجيم المتبع اللقيمات. وبخليه خضار وفواكه.
وربنا يعينا جميعاااا
وربنا يعينا جميعاااا
الصفحة الأخيرة
معليش كآن جهآزي خربآن واظطريت اوديه للوكآله
وجلس اسبوعين بس اتابعكم من الجوال بس مآقدر اشآرك
وطلع اليوم الحمدلله ع سلآمته
اممم طبعآ الريجيم الحمدلله مآشيه عليه رغم الصعوبآت والآحبآط الي فيني
اخر قيآس وزن الآسبوع الي راح نآزله كيلو ونص
اليوم الفطور _ علآج الغده الدرقيه لآن عندي نقص وكآسين مويآء
الغـدآء _ 3 حبآت توست اسمر + 2 جبن سلآيس + شآي اخضر بسكر الدايت
العصر مشيت 45 دقيقه سير
العشآء بذن الله راح يكون زبآدي + انآنآس