كوبونات الراقية تسجيل الدخول

صاحبة أمل
صاحبة أمل •
الصبح فطرت من فضل الله : ربع رغيف أسمر + ملعقتين جبنة بيضا وخيارة
السناك : زبادي كوب كبير
الغدا : ربع دجاجة + نصف رغيف خبز + شوربة خضار + خيارة
الرياضة نصف ساعة
الماي : لتر
ام شوشه للمفروشه
ام شوشه للمفروشه •
صاحبة امل ماشاءالله اهنييك على اسلوووبك:icon28:

امس كانت ضايقه فيني الدنيا مرره مكبوووته والحمدلله على كل حال :icon33:
اذا قرب موعد الدوره واذا جت تتعب نفسيتي فتحملوني :44:

نزل يومياتي بالصور عشان اغير المود حقي وابيكم تشجعوني ابي نونو ابي انححف.:( واللي يعجبها اي يوم من البنات تذكر الله عليها :09:عشان تقوى ارادة البنت :)
~البريئه~
~البريئه~ •
مسآء الورد ي رشيقآت > ان شآء الله

يوم الآحـد

ف / علآج الثآيركسين + 2 كآس مآء
غ / صدر دجآج مسلوق بمآء وملح وكمون شوي + 4 حبآت توست + نص خيآره + 5 ملآعق زبآدي
ع / راح يكون ان شآء الله انآنآس + حليب خآلي الدسم

المآء / شربت لحد الآن 5 كواب

الريآضه / بطلع العصر للنآدي نص سآعه سير + سآعه سويدي

يلآ ي فررررررررريق اليآسمين الهمه الهمه الهمه

ام شوشه المفروشه / برافو عليك مآشآء الله واصلي واحنآ معك :)
ام علي الدلوع / حيآك حبيبتي

سكن الليل / هلآ وغلآ ذكرتيني بتجمعنآ الحوامل :icon33: شوفي الي معه غده للآسف نزوله بطي انآ كذآ بس وش نسوي ع الآقل اذا مآتحرك الوزن تتغير المقآسآت انآ قآلي الدكتور مع العلآج راح تنحفين ولي 9 سنوات اكل العلآج مآتغيرت

الحمــــــــــــــــــــد لله ع كــــــــل حـــــــــــــــــآل :26:
روعة احسااس
روعة احسااس •
السلااااااام علييييكم


مساااااؤكم جوووري،

شخبااااركم يالغاالياات ؟؟!

اليوم مروقه لاني خلصت شغل البيت بقالي الغسيل بس
اعتبره انجاز

اعذروني ماقدر اقتبس ردودكم كلكم وباذن الله ناويه بس اصلح لابتوبي ادخل عليه
عجبتني يومياتك ام شوشه مصورة حركه حلوه عليكي بالعافيه وان شالله تنحفي بصحه وسلامه

ثمورة ماتشوفين شر يالغلا

باقي البنات الروعه هو تواجدكم واستفادتكم منها
كان ودي ارد ع وحده وحده لكن عذروني


يومي

ع الريق كوبين ماي بنص ليمونه

الفطور
كوب حليب قليل الدسم بالزنجبيل والهيل
قبل الغدا ميراميه
الغدا
خضار ع مرق اللحم وسلطه بفاصوليا حمرا وصوص نص علبة روب خالي


ومن الظهر للعصر شغل بيت ماي لحد الان 2

بكمل يومي بليل
بنت ربع محاية
بنت ربع محاية •
روعة احسااس روعة احسااس :
السلااااااام علييييكم مساااااؤكم جوووري، شخبااااركم يالغاالياات ؟؟! اليوم مروقه لاني خلصت شغل البيت بقالي الغسيل بس اعتبره انجاز اعذروني ماقدر اقتبس ردودكم كلكم وباذن الله ناويه بس اصلح لابتوبي ادخل عليه عجبتني يومياتك ام شوشه مصورة حركه حلوه عليكي بالعافيه وان شالله تنحفي بصحه وسلامه ثمورة ماتشوفين شر يالغلا باقي البنات الروعه هو تواجدكم واستفادتكم منها كان ودي ارد ع وحده وحده لكن عذروني يومي ع الريق كوبين ماي بنص ليمونه الفطور كوب حليب قليل الدسم بالزنجبيل والهيل قبل الغدا ميراميه الغدا خضار ع مرق اللحم وسلطه بفاصوليا حمرا وصوص نص علبة روب خالي ومن الظهر للعصر شغل بيت ماي لحد الان 2 بكمل يومي بليل
السلااااااام علييييكم مساااااؤكم جوووري، شخبااااركم يالغاالياات ؟؟! اليوم مروقه لاني...
يومياتي :

ف: صامولي صغير + بيضة مسلوقة + شريحة جبن

غ: صحن مكروتة صغير

ع: معزومة و الله يستر

الماء: 4 اكواب

الرياضة بسيطة عشر دقائق