ااهلين فيك اسرار انا اعيش في كندا والدنيا عندنا الان بيضاء مع الثلج
ااهلين فيك اسرار انا اعيش في كندا والدنيا عندنا الان بيضاء مع الثلج
wed 2005 :
يوم الخميس الافطار 2توست+2ملاعق فاصوليا+نسكافية الغداء و العشاء والاسناك خبصت الرياضة نصف ساعة الاعشاب 2 كوب شاهي الماء 2كوب صبايا افكر ابدء ريجيم البطاطا من يوم السبت من منكم عملتة من قبل وهل نقصت 5 كيلو؟يوم الخميس الافطار 2توست+2ملاعق فاصوليا+نسكافية الغداء و العشاء والاسناك خبصت الرياضة ...
انا جربته من زمان بس بطريقة غير عن النت وخسيت 3 ونص كيلو بتلاث ايام
يوم بطاطا مسلوقة ويوم بطاطا مشوية ويوم مشوي ومسلوق وكوب صغير سفن دايت باليوم
يعني ماكلت شيبس ولا بطاطا مقلية وهالكلام الي مكتوب في النت لاني مادخل مخي
بس ديري بالك من انك تستردي الي فقدتيه وفوقه زيادة يعني انتبهي من تسويه وتردين على للاكل
موفقة حبيبتي
يوم بطاطا مسلوقة ويوم بطاطا مشوية ويوم مشوي ومسلوق وكوب صغير سفن دايت باليوم
يعني ماكلت شيبس ولا بطاطا مقلية وهالكلام الي مكتوب في النت لاني مادخل مخي
بس ديري بالك من انك تستردي الي فقدتيه وفوقه زيادة يعني انتبهي من تسويه وتردين على للاكل
موفقة حبيبتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته تنورينا حبيبتي .. وبضيف اسمك بالجدول اذا حابه طبعا ومثل مانتي شايفه كل يوم ندخل ونكتب يومياتنا :biggrin: امين وياك عزيزتيوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته تنورينا حبيبتي .. وبضيف اسمك بالجدول اذا حابه طبعا ومثل مانتي...
منور بوجودك ياقلبي
اكيد حابه تضيفيني
ابشري اول ماينتهي اليوم اكتب يومياتي
ربي يسعدك
اكيد حابه تضيفيني
ابشري اول ماينتهي اليوم اكتب يومياتي
ربي يسعدك
مساء الخيرررر
كيف الحال جميعا
تقريري ليوم الخميس
صحيت الظهر وتغديت توست مع جبنه وزيتون اخضر وعصير
وتعشيت كم حبه زعتر وعصير
والرياضه الرقص
كيف الحال جميعا
تقريري ليوم الخميس
صحيت الظهر وتغديت توست مع جبنه وزيتون اخضر وعصير
وتعشيت كم حبه زعتر وعصير
والرياضه الرقص
الصفحة الأخيرة
يارب مايأثرتخبيصك على نتيجة وزنك..
بالنسبه لرجيم البطاطس ما عندي فكره عنه ولا كان أفدتك فيه..موفقه يارب