الخياله8363 :

يوم السبت الفطور / ملعقة عسل + كوب ماي شابوره اسمر + كوب شاي الغداء / سندويتش جبن + عصير برتقال العشاء / مافي الرياضه / ساعه ونص مشي

يوم السبت الفطور / ملعقة عسل + كوب ماي شابوره اسمر + كوب شاي الغداء / سندويتش جبن + عصير برتقال...

لمسة عذاب :

مساء الخير اليوم بديت وكان يومي فطور عصير تفاح غداء سلطه مع روب وكيكه العشاء خضار مسلوق مع دجاج وعصير برتقال ٦ أكواب ماء وزني ١٢٥

مساء الخير اليوم بديت وكان يومي فطور عصير تفاح غداء سلطه مع روب وكيكه العشاء خضار مسلوق مع...

لمسة عذاب :

بالنسبة للتوقيع كيف أحطه علميين الطريقه ونسيت اقولك الرياضه كانت مشي نص ساعه مع دراجه ثابته لمده ربع ساعه

بالنسبة للتوقيع كيف أحطه علميين الطريقه ونسيت اقولك الرياضه كانت مشي نص ساعه مع دراجه ثابته لمده...

أسرار السحاب :

هههه لمسه طلعتي لاعبه رياضه ماشاءالله..واناأقول وين رياضتك..ممتاز حبيبتي بس ياليت تكتبين يومياتك كامله أكل ورياضه مع بعض عشان ما أتلخبط.. بالنسبه للتوقيع ان شاءالله تفيدك أختناالخياله..

هههه لمسه طلعتي لاعبه رياضه ماشاءالله..واناأقول وين رياضتك..ممتاز حبيبتي بس ياليت تكتبين يومياتك...

أسرار السحاب :

هلا ود%لا تخافي حبيبتي هذي زياده وهميه بوزنك ومو حقيقيه زي منتي فاكره..يمكن كنتي ماخذه وزنك بعد ماأكلتي وجبه من الوجبات.. لأنه معروف انه الأكل بيعمل زياده بسيطه بالوزن..وهي كم ساعه ويرجع وزنك طبيعي مره اخرى..

هلا ود%لا تخافي حبيبتي هذي زياده وهميه بوزنك ومو حقيقيه زي منتي فاكره..يمكن كنتي ماخذه وزنك بعد...