اسرار ياعمري انا فتحت فمي واكلت رز وجاتوة يوم الجمعة كنت معزومة :f226:
اسرار ياعمري انا فتحت فمي واكلت رز وجاتوة يوم الجمعة كنت معزومة :f226:
wed 2005 :
صباح الخير ود%ههههه بالعافيه على قلبك حبيبتي..بس انتبهي بالعزايم حاولي ماتخبصي كثير يعني اذا كان فيه سلطه كلي منهاأو مشاوي كمان يعني ابعدي عن الحلى والمقالي..وان شاءالله انه محديعزمك بهذي الفتره هههه عشان لا تخربي ريجيمك..
wed 2005 :
اليوم السبت الافطار بطاطا مسلوقة+نسكافية الغداء بطاطا مسلوقة الاسناك نسكافية العشاء بطاطا مسلوقة الرياضة 30 دقيقة الاعشاب شمر+شاهي اخضر الماء 5كاساتاليوم السبت الافطار بطاطا مسلوقة+نسكافية الغداء بطاطا مسلوقة الاسناك نسكافية ...
ود ..حلوه رياضتك.استمري.بس الريجيم صراحه. أحسه متعب الله يعينك ياقلبي عليه..وان شاءالله يجيب معك نتيجه..موفقه يارب
هلا دبدوبه%هههه بالعافيه على قلبك حبيبتي..وممتاز انك بتقاطعين الزعتر.. وممكن تاكلي بداله لبنه طعمها بجد حلو وخفيفه وماتسمن..موفقه ياقمرهلا دبدوبه%هههه بالعافيه على قلبك حبيبتي..وممتاز انك بتقاطعين الزعتر.. وممكن تاكلي بداله لبنه...
الله يعافيك يا روحي
أن شاء الله
تقريري ليوم السبت
سوري نزلته متأخر لأني كنت مسافره بطريق
طبعا ما أكلت شيء غير ماي
وتعشيت نص خبزه ودجاج
والرياضه ولاشىء لأني بطريق
والوزن ثابت 109 :ohwe:
أن شاء الله
تقريري ليوم السبت
سوري نزلته متأخر لأني كنت مسافره بطريق
طبعا ما أكلت شيء غير ماي
وتعشيت نص خبزه ودجاج
والرياضه ولاشىء لأني بطريق
والوزن ثابت 109 :ohwe:
لمسة عذاب
حبيبتي
انا وزني مثلك ،،، 124 كيلووو
ومن اليوم بدأت بالتخفيف
فطوري ساندويش ابيض ( للأسف ماكان عندي اسمر ) + كوب نسكافية مع حليب قليل الدسم طبعاً محلى بسكر الدايت اكتيفيا ما اقدر اشربه بدون تحلية
الغداء 2 بطاطس مسلوقة +2 خيار
العشاء 2 برتقال + حليب بالنسكافية
شاي اخضر اشرب 2 كوب بعد وجبة الأفطار وبعد العشاء
ورياضة راح ابدأ امشي من بكره نصف ساعة ان شاءالله
بنات انا ما اقدر انوع في اكلي مع الأسف
لأني ما آكل جبن ومشتقاته ولازبادي ولا شي من ربي خلقني وانا ما احبهم
الكالسيوم عندي عددم
ولا احب اللحم ،
بكره بسوي لي صدر دجاجة مشوية مع خضار بالفرن ،،،،شرايكم ياحلوات في اكلي ؟؟
حبيبتي
انا وزني مثلك ،،، 124 كيلووو
ومن اليوم بدأت بالتخفيف
فطوري ساندويش ابيض ( للأسف ماكان عندي اسمر ) + كوب نسكافية مع حليب قليل الدسم طبعاً محلى بسكر الدايت اكتيفيا ما اقدر اشربه بدون تحلية
الغداء 2 بطاطس مسلوقة +2 خيار
العشاء 2 برتقال + حليب بالنسكافية
شاي اخضر اشرب 2 كوب بعد وجبة الأفطار وبعد العشاء
ورياضة راح ابدأ امشي من بكره نصف ساعة ان شاءالله
بنات انا ما اقدر انوع في اكلي مع الأسف
لأني ما آكل جبن ومشتقاته ولازبادي ولا شي من ربي خلقني وانا ما احبهم
الكالسيوم عندي عددم
ولا احب اللحم ،
بكره بسوي لي صدر دجاجة مشوية مع خضار بالفرن ،،،،شرايكم ياحلوات في اكلي ؟؟
الصفحة الأخيرة
الافطار بطاطا مسلوقة+نسكافية
الغداء بطاطا مسلوقة
الاسناك نسكافية
العشاء بطاطا مسلوقة
الرياضة 30 دقيقة
الاعشاب شمر+شاهي اخضر
الماء 5كاسات