يومي الاحد فطوري نص بندورة ونص علبة زبادي و4كاسات مي غداي سمك فيليه وفتوش وملعقتين متبل باذنجان مشوي وكاس زنجبيل وكاستين نعنع عشاي كاستين زنجبيل ومي كتيييييير رياضتي رقص بس مو كتير لان ضهري اليوم وجعني حبيتي اسرار بس هيك عم حس جسمي الحمد لله عم ينحف وبس اتعب ادخل وجبة متل اليوم ومشكورة ع قلقك علي انا وزني كتبير ما بيمشي معي التخفيف الحمد لله ع كل حاليومي الاحد فطوري نص بندورة ونص علبة زبادي و4كاسات مي غداي سمك فيليه وفتوش وملعقتين متبل باذنجان...
اسرار السحاب الله يكون بعونك حبيبتي انا خبصت اليوم شويه بس بكره راح التزم ان شاءاللهاسرار السحاب الله يكون بعونك حبيبتي انا خبصت اليوم شويه بس بكره راح التزم ان شاءالله
تقريري يوم السبت كنت معزومة:D تقريري يوم الاحد: الفطور = 2 توست اسمر + جبنة بيضا + كوب شاي سناك= كوب عصير كريب فروت الغداء=6 ملاعق رز + كاسة متوسطة شوربة خضار بالدجاج + صحن متوسط سلطة سناك= 5 تمر + كوب شاي العشاء=1 توست اسمر + جبنة بيضا + كوب شاي سناك = 1 جزر الماء= 5 كوب الرياضة = صفرتقريري يوم السبت كنت معزومة:D تقريري يوم الاحد: الفطور = 2 توست اسمر + جبنة بيضا + كوب شاي سناك=...
فطور
ملعقتين قشطه لايت+خبز+بيضه+حبتين فاكهه
غداء
ماتغديت..
بس أكلت حبتين معمول صغيره..أدري خبصت..:f226:بركات رجيم عمو اسامه هههه:icon19::tongue3:
عشاء
ساندوتش دجاج مشوي بالفرن+حبة فاكهه
رياضه/نصف ساعه:tongue3: